如何刮痧降血壓？ 適合高血壓的刮痧療法

刮痧是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生法，適合輕度、中度的高血壓患者日常保健。治療高血壓的方法有很多，除了吃降壓藥，還有一些方法可以幫助降血壓，比如說(shuō)刮痧。那么如何刮痧降血壓呢？一起來(lái)了解一下吧。

那么高血壓如何刮痧治療呢？這就為大家介紹。

穩(wěn)定血壓的刮痧第1招：刮頭面、頸肩

1、用魚(yú)形刮痧板平行刮拭或用帶尖端的刮痧板刮揉額部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴。

2、再用帶尖端的刮痧板刮揉眉心印堂穴、腦后風(fēng)池穴，以局部出現(xiàn)潮紅、有發(fā)熱感為度。

3、用梳形刮痧板的梳齒部位刮拭頭皮，再用尖角點(diǎn)揉頭頂百會(huì)穴。

4、取頸后頸椎兩側(cè)，進(jìn)行直線刮拭，方向是由上至下，以出痧為度。

5、最后刮拭肩部，方向是從鎖骨到肩頭。

穩(wěn)定血壓的刮痧第2招：刮手、臂

1、用刮痧板刮拭前臂內(nèi)側(cè)，以及肘外側(cè)、肘內(nèi)側(cè)。

2、然后用尖端部位點(diǎn)揉臂肘處的曲池穴，以出現(xiàn)酸、脹、麻感為度。

3、用帶尖端的刮痧板或魚(yú)形刮痧板的弧形面，刮拭位于手掌心的心包區(qū)，刮至發(fā)熱、發(fā)燙。

4、用帶凹槽的刮痧板刮拭手背的降壓區(qū)，即刮大拇指和食指的指骨部位，反復(fù)刮至發(fā)紅。

穩(wěn)定血壓的刮痧第3招：刮后背

1、背部中線為督脈， 善補(bǔ)陽(yáng)氣。脊柱兩側(cè)為膀胱經(jīng)，可調(diào)治全身各臟腑，活化全身氣血。所以，刮拭后背能起到全身保健的作用。

2、坐或俯臥， 由他人用中間帶凹槽的刮痧板刮拭。方向?yàn)閺纳现料拢瑥拇笞笛ㄖ边_(dá)腰部，通刮20次。

3、刮拭過(guò)程中注意尋找痛點(diǎn)、不順暢以及有結(jié)節(jié)的部位，并作重點(diǎn)刮拭。

穩(wěn)定血壓的刮痧第4招：刮腿、足

1、坐在椅子上，單腿屈起。用刮痧板的厚面刮拭小腿，從膝蓋至腳趾。先刮小腿外側(cè)，再刮小腿內(nèi)側(cè)。

2、用刮痧板直線刮拭或點(diǎn)揉外側(cè)足三里穴、內(nèi)側(cè)三陰交穴、足部的太溪穴和太沖穴。

3、最后用魚(yú)形刮痧板的圓弧部位，刮拭足底涌泉穴部位。以局部出現(xiàn)充血斑點(diǎn)為度。