心腦血管病的預警信號有哪些？ 身體出現3種癥狀很危險！

現在人們的生活水平和質量呈直線上升的趨勢發展著，許多人在日常生活中養成了恒吃海塞和缺乏體育鍛煉的習慣，而且中老年人的心腦血管功能會減弱，由此導致心血管疾病的發病率也是越來越高。其實盡早發現疾病的苗頭，對于疾病治愈率和死亡率有很好的幫助，還可以很好的預防并發癥的出現。

那么，心腦血管疾病的預警信號有哪些？

危險信號1、血管出現硬化

血管通暢對于人們的身體健康是比較關鍵的，人們應該多了解心腦血管疾病，仔細觀察身體的血管，如果發現一些血管硬化，有可能是心腦血管出現了比較嚴重的問題，特別是在檢查的時候，發現我們身體的某一部分的血管感覺有點硬，說明可能是血管出現硬化，可能是血糖循環不良，也可能是血管脂質過多，導致血液粘度過高或阻塞，必須積極治療。

危險信號2、半個身體硬化

如果半個身體出現僵硬，脖子僵硬的情況尤為明顯，還伴有手指出現麻木的癥狀特點，這時一定要引起高度警惕，很可能是由于腦血管阻塞引起的，在這種情況下，患者必須及時到醫院進行相關檢查。

危險信號3、頸部僵硬

頸部在身體中起著非常重要的作用，支撐著大腦。因此，在正常生活中，我們必須更加注意頸部的健康。當我們自由的時候，我們應該摸摸我們的脖子。如果我們的脖子有僵硬的癥狀，就意味著氣血不足，很多人都覺得頸椎比較僵硬是頸椎病造成的。其實，老年人如果出現頸椎僵硬的情況很有可能是由于心腦血管疾病造成的，也可能是由腦梗死或強直引起的疾病。

總之，在正常生活中，要保持合理科學的飲食，多吃易消化的食物，多吃綠葉蔬菜和低糖水果，多喝水。我們必須戒煙，少喝酒，避免吃一些高脂肪、高熱量的食物，避免油炸食品和高鹽食品，不要吃太多糖果。

最重要的是堅持體育鍛煉，有氧運動可以根據自己的身體情況在戶外進行，步行和慢跑一個小時，也可以做太極拳和瑜伽來提高身體的免疫力。這不僅可以促進全身血液循環，而且可以預防心腦血管疾病的發生，做好心腦血管疾病的預防工作。