保護血管的5個錯誤方法 很多人都犯了錯！

隨著年齡的增長血管會變得越來越老化，當血管老化或者堵塞的話就會引發各種疾病的產生，有一部分人群會通過喝紅酒或者喝醋的方式來預防心血管疾病，其實這是一種誤區。

保護血管的誤區都有哪些呢？

誤區一、使用醋泡食物

把花生及大豆泡在醋里面確實能夠變軟，醋酸會讓食物里面的蛋白質和礦物質發生一定的改變，其實對軟化血管沒有任何的作用。吃了這些食物之后醋酸會直接在小腸里面被堿性消化液中和，真正進入血液里面的醋酸很少，而且容易被肝臟所清理，大量的喝醋反而會直接傷害到了食道，導致食物的反酸。

誤區二、大量的吃木耳

黑木耳被稱為血管的清道夫，有一部分人群會通過多吃黑木耳的方式來保護血管，但是黑木耳只是針對于腸道，里面含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，但是纖維根本無法進入到血液里面，而且并不會接觸到血管，所以多吃黑木耳并不能軟化和清理血管。

誤區三、堅持喝紅酒

紅酒里面含有的白藜蘆醇，具有一定的養生功效，同時也能夠軟化血管。但是紅酒里面的白藜蘆醇含量并不是很高，每天喝一點根本達不到抗氧化的功能，同時也不能抗動脈硬化。紅酒里面含有15%的酒精，如果大量喝的話會給身體帶來一定的危害，反而會傷害到心血管以及心臟。

誤區四、素食主義

大魚大肉的吃、攝入太多的蛋類以及奶類等食品及動脈硬化的主要因素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果確實能夠保護血管，但是也不能一味的吃素，要合理的搭配魚肉、蛋類、奶類，不但不會影響到血管，反而為身體提供了維生素、優質蛋白質以及礦物質等。

誤區五、多吃大蒜和洋蔥

洋蔥和大蒜確實有一定的藥用價值，所含有的硫化合物具有抗氧化的功效，同時也能夠降低膽固醇，抗癌及防癌。但是吃熟的大蒜洋蔥會就是一部分營養成分，吃生的話會影響到胃腸道。

溫馨提示

要及時戒除不良的生活習慣，戒掉煙酒，因為尼古丁和酒精會直接進入到血管細胞和血液，不僅傷害了血管，同時也會干擾血脂以及血糖，積極的控制體重，千萬不能讓身體過度肥胖，選擇合適的飲食以及運動，不僅能夠保持正常的體重，同時也能夠降低患上心血管疾病的風險。