患上動(dòng)脈硬化很危險(xiǎn) 日常3大護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)做好！

動(dòng)脈硬化屬于心腦血管疾病的一種，會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，如果沒(méi)有得到及時(shí)治療的話，有可能會(huì)直接引起猝死，患者要積極的配合醫(yī)生治療，做好生活中的護(hù)理，就能夠減少給身體所帶來(lái)的危害。

患上了動(dòng)脈硬化應(yīng)該怎么辦呢？

1、要積極的配合醫(yī)生治療

到目前為止還沒(méi)有任何的藥物或者方法能夠徹底的治療動(dòng)脈硬化，但是能夠控制疾病，能夠讓患者維持最基本的工作以及生活能力。對(duì)于動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)，一定要堅(jiān)持配合醫(yī)生治療，不然會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)。

2、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

要根據(jù)自身體質(zhì)和病情來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)鍛煉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止肥胖，同時(shí)也能夠調(diào)整血脂的代謝，預(yù)防動(dòng)脈硬化。在做體力勞動(dòng)的時(shí)候，一定要根據(jù)自身情況以及心臟的耐受力來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，千萬(wàn)不能增加心臟的負(fù)擔(dān)，不然會(huì)引起身體的不適感，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，但是不能做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以采取打太極拳或者散步的方式。

3、做好飲食上的調(diào)理

應(yīng)該多吃一些富含碳水化合物以及植物蛋白的食物，維生素c能夠促進(jìn)膽固醇的分解，從而減少了膽固醇在血液里面的沉積。多吃一些富含膳食纖維的食物，因?yàn)槔w維素不容易被腸道消化，多吃高纖維素的食物能夠改善大便，從而增加了排便量，讓糞便里面的膽固醇快速的排出體外，降低了血液里面的膽固醇。另外也應(yīng)該多吃一些水產(chǎn)海味，比如海藻，海帶，紫菜或者淡菜等，里面含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及無(wú)機(jī)鹽，能夠防止膽固醇在腸道里面的沉積和吸收，具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，同時(shí)也可以軟化血管。除此之外要控制鹽的攝入量，因?yàn)槭雏}會(huì)增加血漿的滲透壓，升高了血壓，從而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化及冠心病。

溫馨提示

不能讓精神過(guò)度的緊張，也不能讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，當(dāng)受到不良刺激的時(shí)候會(huì)升高血壓，從而引起腦血管破裂，要節(jié)制飲食，不能吃得過(guò)咸或者過(guò)飽，采取少量多餐的原則，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持規(guī)律的生活。每頓飯只吃7分飽即可，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)抵抗力。