動脈硬化有哪些前期預兆？ 動脈硬化對人體的危害

動脈硬化是生活中老年人群普遍會發生的心血管疾病，動脈一旦出現硬化的危害，通常表現在人們身體的血管上，堵塞血管，嚴重時會中斷血流，那么前期的癥狀表現有哪些呢？

動脈硬化對人體的危害

1、腦力

動脈硬化會引起腦功能衰退，輕者頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力下降等。

2、心臟

冠狀動脈粥樣硬化會導致心肌缺血，急性心肌梗塞、心律失常和心臟擴大、心功能不全、心力衰竭，甚至猝死。

動脈硬化有哪些前期預兆呢？

1、抽筋

病人一般會感覺下肢經常發涼、麻木，腿部肌肉會出現痙攣。

2、運動后疼痛

患者行走一段距離后，產生痙攣性疼痛，休息恢復再次運動時，疼痛可反復出現。

3、休息時疼痛

患者不運動的時候肌肉等組織出現供血不足，出現疼痛。

改善動脈硬化學會注意要點

1、適當控制總熱量

一定要保持身體體重控制在正常數值里面。一旦發生超重和肥胖的人群，對每天的飲食要加以嚴格的控制，同時均衡營養，還需要結合運動療法來進行，每個月體重通常能夠下降0.5～1千克就可以了。糖類和含糖數量比較高的糖果、茶點之類，要盡量減少食用。

2、減少食用高膽固醇食品

高膽固醇的食品通常包括，動物內臟、蛋黃等，這類食物都盡量避免食用，尤其是血液里面的血漿膽固醇明顯增高的人群，更需要嚴格的進行控制，同時需要補充足夠的蛋白質攝入量。蛋黃里面的膽固醇是非常高的，但是蛋黃中豐富的卵磷脂，卻能夠對動脈硬化具有防治效果，可以適當食用，但一天不能夠超過二個。

3、多食含維生素和纖維素較豐富的食物

平時可以選擇多食用多種維生素，這類食品具有一定的降低膽固醇、預防動脈硬化的效果，在飲食里面選擇含有豐富維生素和纖維素的食品，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。

溫馨提示

動脈硬化對人體的危害表現在多方面，危害也非常大，我們可以提前做好預防工作，遠離疾病。