為什么春季高發心血管病？ 應保持飲食健康來預防！

對于心臟來說最害怕的就是春天，容易引發各種心腦血管疾病，從而影響到心臟。心臟是非常脆弱的，主要是維持最基本的生命，當心臟出現問題時會直接危及到生命。

為什么春季容易出現心血管疾病？

1、心臟更容易累

初春天氣仍然非常的寒冷，心臟必須要額外的增加工作量，來為身體補充能量，維持正常的運轉。對于冠心病患者來說，心臟血管本身也會存在的狹窄，當出現供應失衡時就會增加心臟的耗氧量，從而加重了心臟的缺氧，導致心肌梗死。

2、血管容易變得狹窄

天氣寒冷的時候會直接刺激血管收緊，減少了血流量以及心臟的供氧量，血壓也會快速的上升，增加了患上心臟病的風險。

3、容易發生感染

春天天氣是比較干燥的，嘴唇以及鼻部非常的干燥，從而為大量的細菌生長提供良好的生活環境，減弱了呼吸道纖毛的功能，不容易讓病菌排出體外，當感染加重的時候直接會加重心臟疾病。

4、早晚溫差比較大

對于老年人來說身體調節功能是非常差的，對于早晚溫差不容易適應，從而紊亂了內分泌系統以及神經系統，最終誘發急性的病癥。

怎么來飲食來護理呢？

1、要增加膳食纖維的攝入

食物里面的膳食纖維能夠有效降低血清里面的膽固醇，同時也可以改善胃腸道功能的消化功能，富含膳食纖維的食物有很多，比如海帶，水果，蔬菜，雜糧，每天至少要攝入45克的膳食纖維。

2、多吃一些豆制品，低鹽飲食

在大豆里面含有人體所需要的能力值，平時可以多吃一些豆腐干，豆腐或者豆芽等，這樣有利于身體健康與保心腦血管疾病。老年人每天攝入鹽量要小于二克，尤其是對于高血壓以及嚴重心衰的人群來說，更應該嚴格控制鹽的攝入。

3、要適當的減少膽固醇以及脂肪的攝入

心腦血管疾病的患者脂肪量必須要控制在30克以下，膽固醇要控制在300毫克左右，盡量不要吃一些高膽固醇的食物，比如動物內臟，蛋黃，貝殼類等。

溫馨提示

一般老年人的功能變得越來越衰弱，而且消化系統也會降低，一定要嚴格限制熱量的攝入，采取少量多餐的原則，這樣能夠減輕身體的負擔，每頓飯只吃七分飽即可，一定要做好保暖措施，適當的進行運動。