冠狀動(dòng)脈粥樣硬化怎么形成的？應(yīng)從這3個(gè)方面來調(diào)理

心臟會(huì)把所有的血液以及氧氣運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，當(dāng)心臟出現(xiàn)問題時(shí)就會(huì)導(dǎo)致其他器官的缺血，甚至?xí)l(fā)生猝死，生活中不良習(xí)慣會(huì)引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的病因有哪些？

1、高血脂和高血壓

膽固醇過高是引起動(dòng)脈硬化斑塊的主要因素，在血漿里面會(huì)含有好膽固醇和壞膽固醇，當(dāng)壞膽固醇升高時(shí)會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)展。當(dāng)血壓升高時(shí)會(huì)加快向動(dòng)脈硬化進(jìn)程，只要血壓恢復(fù)到正常就能夠減慢病變發(fā)展。

2、身體過于肥胖或者超重

只要體重指數(shù)超過了25就被稱為超重，一般超重以及肥胖的人群容易出現(xiàn)三高。另外吸煙也會(huì)引起動(dòng)脈硬化產(chǎn)生，里面含有的尼古丁會(huì)降低好膽固醇，增加了壞膽固醇的濃度。吸煙的時(shí)候也會(huì)升高激素以及葡萄糖水平，對(duì)血管內(nèi)皮帶來損害，增加了患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

如何治療冠狀動(dòng)脈粥樣硬化？

1、改變其癥狀

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化患者會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感，使用舌下含服的方式來為冠狀動(dòng)脈提供充足的血液。在舌頭上面有豐富的毛細(xì)血管，舌下含服能夠讓藥物進(jìn)入到血液中，一般兩分鐘左右就能夠止痛。

2、改善不良的生活方式

患者要積極配合醫(yī)生治療，堅(jiān)持服用藥物，定期的去醫(yī)院做復(fù)查，另外也要及時(shí)調(diào)整不良的生活方式，戒掉煙酒，少吃一些含脂肪量比較高的食物，多吃蔬菜水果，保持均衡的飲食，控制鹽的攝入量。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

病情允許的情況下可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車打球，步行或者跳舞等。但是要控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周鍛煉5次即可。只要患者運(yùn)動(dòng)完成后，早晨起床會(huì)感覺到身體舒適而且沒有疲勞感，就可以慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇寬松并且透氣的衣服，遵循循序漸進(jìn)的原則，并且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去。

溫馨提示

控制好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃高脂肪高熱量的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來分解脂肪。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)四肢酸痛感、腹部脹痛，全身無力，關(guān)節(jié)疼痛，胸悶氣短等要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。要控制好體重，避免讓身體過度肥胖，定期去醫(yī)院做復(fù)查，每天監(jiān)測(cè)好血壓以及血脂。