這3種心臟的求救信號，應(yīng)從這3個方面為心臟減壓！

心臟就如同身體里面的定時炸彈，一旦爆發(fā)勢必會威脅到生命健康，其實當(dāng)患上心臟疾病時身體會發(fā)射出來明顯的求救信號，要警惕心臟失靈的前兆來爭取救治時間。

心臟病發(fā)射出來的求救信號有哪些？

1、胸口悶痛

若是感覺到胸口悶痛，就如同壓著一塊石頭一般喘不上氣來，應(yīng)該及時撥打120。覺得胸口有一種拉扯感，提示著心腦血管疾病，若是胸口疼痛同時疼痛放射到了下頜部、頸部、肩膀與手臂，要如實的告訴醫(yī)生。

2、呼吸短促或者流感樣的癥狀

稍微走一段路就會氣喘吁吁這要警惕心臟疾病。躺下的時候呼吸困難要警惕心臟瓣膜病。當(dāng)出現(xiàn)類似于流感的癥狀，比如身體怕冷，疲勞惡心，說明供血不足，若是這些癥狀發(fā)生在活動之后就應(yīng)該及時去醫(yī)院看醫(yī)生。

3、頭暈?zāi)垦；蛘呱眢w疲勞

當(dāng)血管出現(xiàn)阻塞或者心臟瓣膜疾病時，會讓患者出現(xiàn)眩暈，頭暈眼花，若是伴有心悸應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查?？焖僬酒饋淼臅r候出現(xiàn)眼花頭暈，也是心臟異常的求救信號。在心臟病發(fā)作前的一個星期，會讓人們出現(xiàn)感覺異常、全身疲勞以及無力等。

如何為心臟減壓？

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，多運動

蔬菜和水果里面能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，盡量選擇含鉀比較豐富的食物，比如香蕉，土豆，黃瓜以及蘋果等。平時要加強體育鍛煉，減少乘坐電梯或者乘車的次數(shù)，以散步來代替，來促進局部的血液循環(huán)。

2、要保持牙齒的健康

牙周疾病和心臟病的關(guān)系非常的密切，所以要保持牙周健康及口腔衛(wèi)生，降低患上心臟疾病的風(fēng)險，睡覺前必須要好好的刷牙，堅持使用牙線，刷牙的時間要達到三分鐘以上，每年至少要洗牙齒。

3、要定期的去醫(yī)院做檢查

從20歲左右就應(yīng)該每5年就要檢查一次膽固醇，每兩年去檢查一次血壓，45歲之后每年要做好心臟以及血糖的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，對于心臟病患者來說要時刻關(guān)注血壓的變化。

溫馨提示

要及時排除內(nèi)心的壓抑以及怨氣，不然會上升血壓，對心血管健康帶來威脅，通過鍛煉身體能夠排出不良的情緒以及壓力，只要每天運動30分鐘即可。