喝粥能降脂？送你4款降脂粥，快學起來！

很多人喜歡喝粥，喝粥對人體的健康有諸多益處，粥對人體而言有健脾和胃，補中益氣、補益腎精、益壽延年和美容養顏的作用。但需要注意的是，我們在選擇粥的時候不能隨意選擇。

下面就為大家介紹幾種降血脂藥粥的做法：

1、菊花決明粥

選取白菊花、草決明各10克的量，幾粒冰糖。先將草決明炒至發出香味，然后與菊花一起煎煮取用湯汁，將大米放入加火煮成稀粥狀，煮熟之后將冰糖放進去，最后再煮兩到三分鐘即可起鍋了。每天食用一次。這種粥的功效是清肝、明目、降壓，還可對目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈、大便秘結等起到較好的治療效果。

2、玉米大米粥

選取玉米粉50克左右，大米100克左右。先將大米淘洗趕緊，加入適量的水，小火煮成9成熟的時候，再將玉米粉倒入其中，此時要注意，倒玉米粉時要邊倒邊攪拌，直至粥煮熟為止。這種粥可以早上和晚上食用，對人體而言有益肺寧心、調中和胃的功效，對人體的心悸、氣短、納差、乏力等癥狀還具有較好的治療效果。

3、何首烏粥

選取何首烏30到60克，紅棗3到5顆，大米100克，適量的紅糖。先將何首烏煎煮，去渣取汁，再將大米和紅棗一起煮，等待煮熟后，將紅糖或是冰糖放入，再煮兩分鐘作用即可出鍋。這種粥每天可服用1到2次，連續食用7到10天，5天為間隔期，之后進入下一個療程。這種粥可補肝腎、益氣血，對人體的高血脂、肝腎虧損、須發早白、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、大便干結等疾病具有很好的治療效果。

4、幼菊粥

選取幼菊的嫩芽或是幼菊成花15克，大米選擇100克，適量的冰糖。先將挑選好的幼菊仔細清洗干凈，切成小片，淘洗準備好的大米，打碎冰糖，三樣物品一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火將水燒開后轉成小火熬制成粥。這種粥可早上和晚上分別服用一次，可清肝明目，降低血壓，對人體的頭目眩暈、視物昏花、鼻出血等癥狀具有較好的治療效果。

上述介紹的幾款藥粥制作方式并不復雜，在現實生活中操作度相對簡易，有此需要的朋友不妨參考實施。