高血壓需按時吃藥 降壓果蔬不能少

高血壓必須要吃藥嗎？有些人可能有聽說過高血壓如果一直吃藥就會有依賴性，就會不吃要就降不了血壓，所以能不吃藥就不能吃，真的是這樣嗎？事實上，高血壓是不可以隨意停藥的，同時合理的飲食配合才能更好的降血壓。

高血壓必須吃藥嗎

每個患者對藥物的反應都是不同的，有些患者對降壓藥很敏感，服藥后血壓很快就會降下來，但是一停藥，血壓就會反彈。對于這些患者而言，原本只需要1片藥物，停藥一段時間后血壓重新升高，再吃1片藥就解決不了問題了，這就是所謂的血壓“報復性反彈”。所以，如果患者的血壓一直控制得很穩定，甚至在正常偏低水平，到了夏天是可以適當減少藥量的，但不主張完全停藥，以防出現“一過性”的血壓增高。

雖然很多人不知道高血壓是一種終身疾病，但是很多病人卻難以接受需要常年服藥的事實，總想采取控制飲食和運動等方法來了解自己的血壓。聽說高血壓是不能諱疾忌醫的，采取飲食療法和運動療法不是萬能的，但不能達到治療效果，一旦血壓控制不住，很有可能會導致嚴重的后果。特別是一些高血壓的危險人群，一旦錯過了最佳治療時期，不僅會導致高血壓病情加重，甚至還會引起其他器官造成不可逆的損傷。

高血壓發病與中樞神經功能紊亂有關，應注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免過度精神緊張，防止體力過勞。進行適當的體育鍛煉，如散步、體操、太極拳、氣功等。血壓顯著升高，癥狀多或有并發癥的患者，應根據病情和工作性質，適當減輕工作加強休息。飲食宜清淡，少進食鹽及膽固醇多的食物，多吃含鉀含鎂多的食物。

高血壓的飲食中應該要多一些什么果蔬才可以更好的控制血壓呢？

高血壓吃什么果蔬好

土豆。土豆富含鉀元素，而鉀元素可促進尿液中鈉的排出，進而使血壓下降，因此常吃土豆可起到降血壓的作用。同時，土豆還是一種低鈉食物，所以土豆極為適合高血壓患者食用。但需注意的是，土豆雖好，但食用不宜過量。

獼猴桃。獼猴桃含有的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。

蘋果。蘋果是全方位的健康水果，因為蘋果的營養很豐富，很齊全。蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸堿平衡，排除多余的鈉離子，有效預防高血壓。

胡蘿卜。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素可以防止血管硬化，降低體內膽固醇和血壓。日常生活中患者還可以進行食療提高降壓效果，減少降壓藥物的使用量。

由此看來，高血壓還是應該要聽醫囑，科學用藥哦。