動脈硬化有哪些癥狀？日常應做好2大護理措施來改善！

一旦患上了動脈硬化身體會有癥狀，但是癥狀并不是很明顯容易被人們所忽略，其實大部分的動脈硬化是因為不良的生活習慣所導致的，生活中要做好預防工作。

動脈硬化發射出來的信號有哪些？

患上動脈硬化時全身動脈血管的彈性已經下降，而且血液循環的速度減慢，當得不到充足血液供應時，就會出現全身的乏力感。腿部出現了動脈硬化會有劇烈的疼痛，也有一部分患者在走路時腿部疼痛難忍，出現突然的坡形。若是四肢一直無力疼痛就應該警惕是否出現了血管疾病。當動脈血管硬化影響到視覺神經時，眼睛都得不到充足血液的供應，從而引起眼前發黑，看東西模糊，但是此情況只維持幾秒鐘。動脈硬化的患者身體中的攜帶氧氣的能力會下降，耳朵也會出現一定的癥狀，比如耳鳴、耳垂的皺紋明顯增多，聽力下降等。另外動脈硬化患者也會伴有頭痛頭暈以及記憶力下降的情況，這主要是因為大腦出現了動脈血管硬化，大腦得不到充足的氧氣和血液供應引起的。

如何護理動脈硬化？

1、多運動

只要堅持運動就能夠促進局部的血液循環，幫助排出體內的毒素，清除血管里面的垃圾，一般經常運動的人群新陳代謝速度高，防止發生肥胖，減少了患上心腦血管疾病的風險。每天可以堅持做溫和的運動，比如散步或者打太極。

2、要合理的搭配飲

在日常生活中要選擇清淡的食物，避免吃一些高糖分、高膽固醇以及高鹽的食物，不然會引起身體的肥胖，尤其是對于中老年人來說新陳代謝速度比較慢，容易在血管里面存留大量的細菌，一旦附在血管上勢必會降低其血管彈性，容易出現動脈硬化，所以飲食方面要注意高蛋白、低脂肪，少吃一些糖分和鹽分。

溫馨提示

血管最怕的就是情緒過于波動，情緒波動過大時會出現脾氣暴躁或者抑郁低落等，影響到全身的血液循環，導致血管的收縮出現問題，如果沒有控制好情緒的話，增加了患上動脈硬化的風險。每天保證有8個小時的睡眠時間，不能長時間熬夜，要少吸煙，少喝酒，養成良好的生活習慣，來遠離動脈硬化，要定期的去醫院做檢查，一旦出現問題要及時解決。