注意，這6款食物對心臟有害，要管住自己的嘴！

心臟做為身體最重要的器官，總是不間斷地工作。為了健康的生活，必須照顧好自己的心臟。一直以來，心臟病仍然是成年人死亡的一大原因。但是你不知道的是，每個人都一直在吃的一些食物可能會導致心臟功能障礙，危害心臟的健康。

有哪些對心臟非常有害的食物？

1、充氣飲料

喝充氣飲料會引起炎癥并提高血糖水平。它給動脈壁帶來了很大的壓力，增加了患心臟病的風險。在生活中經常喝大量的蘇打水，實際上對健康是致命的。每天都要飲用一定量的純凈水，可以的時候要控制自己不喝充氣飲料，充氣飲料不僅不會解渴，還容易引起脫水。

2、咖啡

咖啡富含卡路里和脂肪。咖啡里的糖可以使血糖水平升高。這些咖啡中存在的咖啡因也會增加血壓水平，對糖尿病患者和心臟病患者都非常不利。

3、炸雞

要知道油炸食品有很多反式脂肪，這對膽固醇有害。它不僅對心臟有害，也不利于保持健康的體重。它會在身體中帶來氧化劑，這是抗氧化劑的敵人，油炸食物經過熱油，導致維生素和抗氧化劑結構的變化，并產生破壞細胞的氧化劑。

4、披薩

比薩飽含脂肪和鈉，比薩表皮含有高水平的碳水化合物和鈉。披薩中的奶酪對披薩中的鈉含量的貢獻更大，并且增加了大量的脂肪，制作比薩餅的醬汁也具有高鈉含量，這可能導致動脈阻塞。所以可以的話少吃披薩，如果真的想吃的話，盡量吃薄皮披薩和自制披薩。

5、人造黃油

人造黃油是一種黃油替代品，通常用部分氫化油制成，這恰好是反式脂肪的來源，它可以提高體內的膽固醇水平。這不僅對心臟有害，而且還會加速皮膚的衰老過程。可以用橄欖油來替代人造黃油，以獲得更健康的飲食。

6、方便面

方便面既方便又美味，價格也不高，因此為很多人所喜歡。但是對于經常食用方便面的人來說，它對健康來說是非常有害的。首先，面條是油炸的，這對心臟沒有好處。不僅如此，它還含有大量的鹽分。過多的鹽會導致血壓升高，這給心臟帶來了很大的壓力。

選擇健康的飲食是非常重要的，這里的六種食品一定要避免以保證心臟健康。選擇預防心臟病的飲食也可以幫助我們免受各種心臟病和其他健康問題的困擾，改善飲食也有助于降低高膽固醇和血壓的風險。