高血脂怎么治療？4個好方法幫你來降脂！

高血脂一般發生在肥胖的中老年人身上，隨著年齡的增長，患有高血脂的風險越來越高，如果沒有得到有效治療的話，會引發冠心病、高血壓以及腦血栓等，患者要及時找出適合自己的治療方法來控制血脂。

治療高血脂的方法有哪些？

1、合理的使用藥物

大部分高血脂患者需要在醫生的指導下，選擇降血脂的藥物來治療，市面上治療高血脂的藥物有很多，醫生會根據患者的血脂情況和年齡選擇合適的藥物，最常見的藥物是他汀類藥物。使用藥物來治療非常快速，但是有一定的反彈性，是要三分毒，不節制的濫用藥會對肝臟和腎臟帶來損害，甚至會誘發高尿酸。在吃降血脂藥物的同時也應該選擇保肝護肝的藥物。

2、選擇食物來治療

輕微的高血脂患者可以通過食療的方法來控制血脂，飲食方面以清淡為主，控制鹽的攝入量，遠離高膽固醇以及高脂肪食物，比如動物的內臟、魚卵、蛋黃等。多吃一些綠葉蔬菜和水果以及粗糧，比如香蕉蘋果柑橘類水果獼猴桃、芹菜菠菜西蘭花、燕麥高粱小麥等。因為血漿脂質主要是從食物里面來獲取的，所以需控制飲食來降低血漿里面的膽固醇水平，從而控制了血脂。

3、降脂茶來治療

在生活中有一些降脂茶也能夠穩定脂肪，堅持喝荷葉茶具有健脾降脂，以清熱解暑的功效，適合于高血脂以及高血壓人群。堅持喝山楂茶，具有消食導滯以及健脾理氣的功效，特別適合于高血脂伴有頭痛頭暈、胸口悶痛以及無力的人群。

4、適當的進行運動來治療

幾乎所有的高血脂患者都會伴有身體肥胖，這類人群要積極的減肥，保持適當的體育鍛煉來控制高血脂，推薦騎自行車跳繩游泳以及慢跑等，通過運動不僅能夠增強心肺功能同時也降低了血清中的膽固醇含量，但是要根據自身體質來選擇合適的運動項目，運動時采取循序漸進的原則，不能劇烈運動，不然會反其道而行之。

溫馨提示

平時可以多吃一些洋蔥，因為里面含有的前列腺素a，能擴張和軟化血管，降低了血液粘稠度，幫助那年排出體外，不僅能夠調節血脂，同時降低血壓。