什么是腦中風？腦中風的預防方法

什么是腦中風？腦中風是中老年人最需要注意預防的疾病，因為腦中風如果發作會帶來極大的危險。因此，中老年人腦中風的高發人群一定要做好預防工作才行。

什么是腦中風

腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，以腦梗塞最為常見。腦中風發病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。

腦中風患者以猝然昏撲、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、舌強言蹇、智力障礙為主要特征。臨床表現有一定局限性神經癥狀，發生在一側大腦半球者，有對側三癱，即對側的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲癥狀，或同時有失語。發生在腦干、小腦者則有同側腦神經麻痹、對側偏癱或偏身感覺障礙，同側肢體共濟失調。嚴重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發生腦疝或死亡。

那么，要預防腦中風應該怎么做呢？

腦中風的預防方法

及時治療保持血壓穩定。中風的發生，高血壓是其中的危險因素之一。所以要控制高血壓，及時治療高血壓，保持血壓穩定，是預防中風的重點。高血壓病人要遵照醫生的囑咐，按時服用降壓藥物，并經常測量血壓值，以確定治療效果；特別是在調整降壓藥物的階段，更要重視不疏忽。

積極治療和控制中風的危險因素。對35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發現血壓高應積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結構的調整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。

養成良好的生活和飲食習慣。生活有規律，養成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂觀情緒。

保持大便通暢每天勿用力。保持大便通暢對于預防中風，是非常重要的一個方面。在養成定時排便習慣的基礎上，要經常按摩腹部，增加腸道蠕動機率，促進排便通暢。否則如果每天的大便需要很用力才可以排出，會導致腦內壓力增加，極易誘發中風的發生。

健康良好的生活習慣，是預防腦中風必不可少的。