心臟不好夏季怎么護理？應遵循5個生活原則！

在夏季冠心病和心臟病容易多發，中醫認為夏季是養心的好時機，好好的保養心臟，防止情緒有很大波動，補充足夠的水分，夏季保養心臟需要遵循5個原則。

心臟不好夏季怎么護理？應遵循5個生活原則！

原則一、清淡飲食

夏季飲食以清淡為主，多吃一些瘦肉類、魚類，避免吃高油脂及高脂肪的食物。冠心病以及心律不齊患者可以選擇富含纖維素以及維生素豐富的豆制品、綠葉蔬菜水果和黑木耳。炎熱夏季運動完成之后不能立馬沖冷水澡，不然會誘發心血管疾病。運動完成后身體不停的出汗，毛細血管處于擴張狀態，突然沖涼讓血管快速的收縮，從而誘發頭痛、頭暈以及顱內出血，甚至會讓心臟血管突然的收縮，血壓波動太大，減少了血流量，增加患上心肌梗死的幾率。

原則二、需注意穿衣

夏季不能穿悶熱以及不透氣的衣服，不然會增加心臟的負擔。推薦選擇寬松淺色以及透氣性比較好的純棉衣服。出門前要做好防曬措施，盡量是戴上遮陽帽或者穿上遮陽傘，不能讓身體缺水。不能長時間待在空調房里，室內溫度不能太低，控制在26℃左右。

原則三、控制好體重

若心臟病患者持續性的出現呼吸短促、四肢腫脹要選擇正規醫院接受治療。因為充血性心力衰竭在夏季容易病發，為了能維持身體中水分平衡，心臟速度提不上所導致的。避免高鹽分飲食，每天的吃鹽量控制在6克以下，以免讓血壓有太大的波動。

原則四、適當的進行運動

在夏季根據自身體力、耐力來選擇合適的運動，如果長時間久坐不動的話可能會導致心血管功能失調，從而引起肌無力和心功能減退。心功能不全患者應選擇清晨或者傍晚來鍛煉，避開高溫時間段。患者鍛煉時要量力而行，慢慢的增加運動量。

原則五、不能突然停藥

患者在醫生指導下調整藥量，不能突然停藥或者換藥。心絞痛患者應該選擇預防性的用藥，比如丹參能達到活血化瘀的效果，冰片能通脈止痛。盡量把藥物放在隨處可拿到的地方，以免不時之需。

溫馨提示

夏季不能猛然喝冷飲，不然會誘發心肌梗死。喝水時采取少量多次的原則，不能過度的吹空調，室內外溫差不能超過7℃，保證有充足睡眠。