害怕腦梗突然到訪，日常做到這3點能降低發(fā)病率！

腦梗的致殘率率和死亡率很高，患者出院后需要終生服用藥物，同時做好預防工作。最讓患者害怕的就是病情卷土而來，導致復發(fā)的原因有很多比如情緒波動過大、大量出汗、身體過度疲勞、室外室內(nèi)外溫差大等。

如何預防腦梗復發(fā)？

1、多喝水

水對于我們來說是至關(guān)重要的，不僅能幫助排除體內(nèi)的毒素和垃圾，同時也稀釋了血液，防止血液粘稠，減少了血栓的形成。另外要合理的維生素c，維生素c屬于水溶性的維生素，能夠增強血管的彈性，預防動脈硬化的產(chǎn)生，加快了膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積。另外也具有一定的抗氧化功效，能對抗自由基對身體所帶來的損傷。

2、保證足夠的睡眠

每天至少保證有6個小時的睡眠時間，按時作息，避免熬夜，如果長時間熬夜的話勢必會打破生物鐘，導致睡眠不足，升高了身體中內(nèi)分泌壓力激素，增加了心血管的壓力，容易導致急性心肌梗死以及腦梗等。盡量不要吸煙，因為香煙里面含有的尼古丁和一氧化碳等，會降低血管里面的含氧量，升高血液粘稠度，另外也會增高血液里面的膽固醇含量，讓脂肪沉淀，促進血小板的凝聚，甚至堵塞血管。

3、不能長時間久坐

長時間保持久坐的姿勢，會讓受到壓迫的血管得不到充足血液供應(yīng)，減慢了血流速度。若再加上喝水量太少的話，會增加血液粘稠度，從而形成血栓。當栓子脫落時會跟隨血液進入腦部，引起腦梗死，所以每工作一個小時要站起來活動10分鐘并且多喝水，來促進下半身的血液循環(huán)。

腦梗發(fā)作怎么辦？

要及時找出導致腦梗死發(fā)生真正原因并且對癥治療。若持續(xù)性的高血壓動脈硬化引起的，就應(yīng)該嚴格按照醫(yī)生囑咐服用降血壓藥物，同時控制好血壓。若是斑塊脫落或者動脈粥樣硬化所引起的，應(yīng)該選擇抗血板或者他汀類的藥物來治療。

若是因為心臟卵圓孔沒有閉合，就應(yīng)該及時選擇正規(guī)的醫(yī)院進行手術(shù)修補。若是房顫所引起的應(yīng)該抗凝治療。另外患者要做好預防工作，嚴格按照醫(yī)生囑咐服用藥物，定期監(jiān)測血壓血脂及血糖。

溫馨提示

控制鹽的攝入量，如果長時間高鹽飲食的話，會增加血管壁的壓力，讓血管病變得更加脆弱，降低了其通透性，升高了血壓。另外也會升高膽固醇，增加患上動脈硬化的風險。