高血脂的4個指標(biāo)，快看看是否達標(biāo)？

高血脂也就是身體中的血脂代謝發(fā)生了紊亂，從而處于持續(xù)性升高狀態(tài)，是導(dǎo)致高血壓、冠心病以及動脈硬化的主要因素。若想要了解高血脂的話就應(yīng)該讀懂相應(yīng)的指標(biāo)。

怎么判斷高血脂的4個指標(biāo)是否達標(biāo)？

1、總膽固醇

總膽固醇也就是血液里面膽固醇的含量，主要包括低密度和高密度脂蛋白膽固醇。在正常情況下，每升血液里面有2.6到5.18毫摩爾。當(dāng)高于此值提示者出現(xiàn)了高脂蛋白血癥、甲狀腺功能發(fā)生低下、腎功能衰竭以及腎病綜合癥等。低于此值提示患上了肝硬化、營養(yǎng)不良、出現(xiàn)了惡性腫瘤以及脂蛋白缺陷。

2、高密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇又被稱為好膽固醇，能幫助分解沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈硬化的產(chǎn)生，保護了心血管健康，也就是說此膽固醇數(shù)值越高越好。在正常情況下，每升血液里面要含有1.04~2.2毫摩爾。當(dāng)?shù)陀诖酥禃r容易患上冠心病。

3、甘油三酯

甘油三酯主要是止血液里面脂肪含量數(shù)值越高，說明血液里面含有的脂肪就會越高，脂肪容易跟隨著血液流通在身體的各個部位沉積，也有可能會堵塞在血管壁上，從而增加了血管負(fù)擔(dān)。在正常情況下，每升血液里面有0.36~1.7毫摩爾，當(dāng)此直升高時說明出現(xiàn)了家族性的甘油三脂血癥、動脈粥樣硬化、甲狀腺功能減退以及腎病綜合癥等。

4、低密度脂蛋白膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇又被稱為壞膽固醇，對身體有害，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素，此類膽固醇越高，患上心血管疾病的幾率就會越高。在正常情況下每升血液里面含有0~3.37毫摩爾。當(dāng)時直升高時提示家族性高膽固醇血癥、糖尿病、腎病綜合癥、多發(fā)性的肌瘤以及腎功能衰竭等。當(dāng)此值降低時提示出現(xiàn)了甲狀腺功能亢進、消耗性的疾病、惡性腫瘤及消化吸收不良。

溫馨提示

飲食方面應(yīng)該以低鹽分低糖分低脂肪為主，多喝茶類，減少肥肉豬油以及奶油的攝入，多吃富含不飽和脂肪酸的食物。另外要減少碳水化合物的攝入，因為糖分會在身體中轉(zhuǎn)化成甘油三酯，多吃富含膳食纖維比較豐富的蔬菜水果以及粗糧等，能夠抑制身體對膽固醇的吸收，幫助其代謝，從而降低了血脂。