冠心病應注意什么？冠心病的預防方法

冠心病患者日常應該要注意些什么？冠心病沒有積極的治療和控制就會有可能造成其他的疾病，所以在生活中要多多注意。除此之外，冠心病應該要怎樣預防才是最好的呢？下面就來一起看看冠心病的預防方法和注意事項吧。

冠心病應注意什么

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是一種最常見、危害最大的心血管疾病。心臟通過有節律的搏動向全身供應血液，而心臟肌肉自身所需要的血液則是依靠心臟自身的血管來提供，這個血管就是冠狀動脈。當冠狀動脈發生粥樣硬化，，或者合并發生血管痙攣以及血栓而造成冠狀動脈管腔部分或全部阻塞時，就會形成供血不足、心肌缺血或壞死，這就發生了冠心病。冠心病的危害是比較嚴重的，它通常會發展成心絞痛、心肌梗塞和猝死三種極其嚴重的后果。我們應該給予高度重視。

冠心病患者合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。這是冠心病的日常注意點之一。

生活要有規律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。

為保持抵抗力，冠心病患者應保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。

那么，生活中應該要如何預防冠心病呢？

冠心病的預防方法

多喝茶。據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素、茶多本酚在煎煮過程中，不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用；

適當的運動。慢跑雖然容易取得鍛煉效果，也有一些步行、跑步交叉進行的康復程度問世。但因其外傷較多，也曾有猝死的報道。因此，對老年人、心功能有明顯損害、體質較差者，不易貿然從事。太極拳。太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合并高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率只能達到90-105次/min。

不吸煙。已有吸煙習慣的人，一定要下決心戒煙。

主要食用植物油。不吃或少吃動物油脂、奶油及各種油膩食物。吃油脂的量，每天不能超過20克。

減少吃肉的數量，每天不要超過3兩；吃肉時，要將肉上脂肪除去；吃炒或煮的肉，不要吃油煎、熏制、腌制的肉。

冠心病要多多注意生活中的細節，避免帶來嚴重的后果。