哺乳期偏頭痛怎么緩解？專家建議做好這5點

很多人會出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象，尤其是女性，在哺乳期和經(jīng)期都會出現(xiàn)偏頭痛，這到底是怎么一回事呢？跟著神經(jīng)內(nèi)科的專家，一起來探究一下。

惠州市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師樸鐘源

哺乳期要怎樣緩解偏頭痛？對此，惠州市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師樸鐘源表示，在哺乳期，需要給寶寶喂奶，不建議用藥物來緩解疼痛，而且，照顧孩子已經(jīng)很費精力，如果此時再出現(xiàn)偏頭痛，無疑是另一種傷害，可以通過以下5個小方法來緩解，如果還是緩解不了，建議及時就診。

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位，然后休息好，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就能得到緩解。

2、按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，也是緩解偏頭疼的方法之一。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

3、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有一定作用，可以適當(dāng)飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

4、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

5、頭纏毛巾：偏頭痛發(fā)作時，用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

經(jīng)前偏頭痛怎么辦？

女性除了在哺乳期會出現(xiàn)偏頭痛外，有些在經(jīng)前也會出現(xiàn)偏頭痛，這是怎么回事？對此，樸鐘源表示，經(jīng)前出現(xiàn)偏頭痛是經(jīng)期綜合征的表現(xiàn)之一，經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，經(jīng)常伴有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)，嚴(yán)重時可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴有月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作，多見于未婚或未孕女性，往往生育后就會減輕或消失。

經(jīng)期的情緒波動，大多是因為體內(nèi)雌激素和黃體素下降，影響了大腦中負(fù)責(zé)支配情緒的復(fù)合胺等生物物質(zhì)的合成，再加上工作繁忙、壓力大，此時就要學(xué)會舒緩壓力，保持心情愉快，平時注意休息，經(jīng)期注意保暖，不要著涼。飲食上不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，多吃富含維生素C的水果蔬菜，口服益母草膏或者沖劑化瘀血，進(jìn)而緩解經(jīng)期綜合征。

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