中老年人要注意，這幾個傷害血管的危險因素要謹防！

最讓老年人害怕的是心血管疾病，尤其是到了冬季，具有很高的死亡率、復發率和致殘率。值得慶幸的是心血管屬于可防可控疾病，及時去除其誘發因素，就能延緩病情發展。

哪些危險因素毀血管？

1、血脂異常

血脂異常易誘發冠心病。尤其是血脂中低密度脂蛋白升高是引起冠心病惡化死亡的主要原因。高密度脂蛋白降低同樣會患引起冠心病。

2、吸煙喝酒

香煙中含有大量尼古丁及焦油等有害物質，會對血管帶來刺激，引起痙攣性改變，尤其是損害血管內皮。當血管內皮受到損傷時低密度脂蛋白可進入血管壁中，引起動脈粥樣硬化。酒精會對肝臟帶來損傷，肝臟是脂肪代謝的主要器官。當肝臟受到損害時可紊亂血脂調節，影響身體對藥物代謝，增加患上動脈粥樣硬化和冠心病幾率。

3、高血壓

當血壓升高時會引起冠狀動脈狹窄，導致冠心病，增加心臟負荷，讓心肌增厚，甚至引起心臟衰竭。另外高血壓也會對全身各個系統以及血管帶來損傷。

4、空氣污染、不良飲食

空氣污染可增加患上動脈粥樣硬化的幾率，同時也會增加堿性因子和免疫性指標。碳水化合物能在身體中轉化成能量，若一次性攝入太多沒有及時排泄出去的話，可轉化成脂肪在體內堆積，增加心腦血管負擔。另外過度吸收飽和脂肪酸會增加低密度脂蛋白水平，增加患上動脈粥樣硬化風險。

5、糖尿病

糖尿病會一直處于高血糖狀態，增加血管中糖分含量，改變人體內環境對血管內皮細胞帶來破壞。另外也會促進炎性因子釋放，導致血管和全身各個系統血管炎性發生改變。

6、腹部肥胖

大部分腹部肥胖會伴有代謝性綜合癥，也就是胰島素抵抗，可增加患上冠心病幾率。代謝性綜合癥的主要特點是甘油三酯含量升高、腰圍增加以及低密度脂蛋白膽固醇增加，對心血管帶來很大損傷。

溫馨提示

除了以上6種因素外也要警惕高鈉飲食，吃鹽太多的話會增加體內滲透壓，增加血容量，從而升高血壓。血容量增加時也會增加腎臟負擔。積極控制血壓，調整好飲食，避免高鹽和高油飲食，減少飲酒，積極運動，控制好體重，避免讓身體過度肥胖。