引發高血脂的原因有哪些？高血脂如何預防？

高血脂屬于危害性相對較大的疾病之一，具體指的是我們身體的血脂水平發生異常，某些脂類物質相較于正常水平明顯偏高，而導致相關癥狀出現的疾病。高血脂如果不能及時進行控制，就會導致冠心病、胰腺炎、動脈粥硬化等并發癥的出現，嚴重者還會威脅到患者正常生理活動，那么導致這種疾病出現的原因都有哪些，下面有請廣東省中醫院珠海醫院主治醫師周欽云為我們詳細講解。

引發高血脂的原因有哪些？

引發高血脂的原因非常多，如平時不注意身體的鍛煉、吸煙、喝酒、精神緊張、過度焦慮等不良生活方式會引起高血脂。因此建議高血脂患者一定要控制體重、堅持鍛煉身體、保持情緒舒暢、吃些新鮮的水果和蔬菜。高血脂患者可以喝茶，特別是綠茶，可以降低膽固醇在動脈壁上沉積，防止動脈粥樣硬化。

高血脂如何預防？

預防高血脂可以這樣做： 1、注意合理運動； 2、保持低脂肪、低膽固醇、低糖飲食，多吃蔬菜水果、多喝水等。 高血脂對人體的危害非常大，臨床上稱為“沒有癥狀的奪命殺手”，一旦出現動脈硬化斑塊、血管狹窄等，可能會威脅患者生命。

高血脂的預防除以上外，還應該保持愉悅的心情，平時的生活壓力、工作壓力、情緒緊張很容易導致血脂升高，這樣不利于高血脂的控制，所以保持平靜的形態與穩定的情緒，是治療高血脂的主要方式之一。由于高血脂在發病初期并沒有明顯癥狀，屬于較為隱匿的疾病，所以人們最好定期前往醫院體檢，這樣不僅能詳細了解自己身體狀況，如果有高血脂等癥狀還能及時控制。