高血脂喝什么茶好？高血脂患者可以做哪些運動？

高血脂屬于中老年群體常見的疾病之一，患者除了需要長時間堅持服用藥物外，還可以通過泡茶、針灸、中藥等方式進行輔助治療。茶葉里含有豐富的茶多酚，這種物質有著很好地降脂功效，所以患有高血脂、或并發心血管病、腦血管病等疾病的患者，可以通過飲茶來配合藥物一起降脂，接下來有請廣東省中醫院珠海醫院主治醫師周欽云為我們詳細講解高血壓患者的飲茶。

高血脂喝什么茶好？

高血脂喝喝綠茶比較好。高血脂的患者喝茶可以幫助降血脂，但茶葉的種類并沒有明確的選擇。不過，綠茶具有一定的減肥作用，所以建議高血脂合并高血壓的患者可以喝綠茶。高血脂患者可以吃花生米，花生米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但不能多吃，因為花生米脂類含量高、熱量大、有油膩感。

高血脂患者可以做哪些運動？

高血脂患者可以做體操、太極拳等運動。高血脂患者可以通過運動來改善病情，如慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網球、健身操等，但需要持之以恒。同時，要控制好運動的時間、頻率和強度，每周三到四次為宜，每次運動時間控制在三十或四十分鐘。

高血脂患者在日常生活中，應該養成良好的生活習慣，比如調整生活方式，做到勞逸結合，減少熬夜的次數，同時還應該通過飲食來控制血脂的穩定，比如戒除煙酒等不良嗜好。患者最好每隔一段時間前往醫院復查，尤其是出現冠心病、糖尿病等患者，最好每半年體檢一次，這樣能了解藥物的效果和身體詳細病癥，如果出現異常也能及時調整控制。