有高血壓吃什么好？高血壓喝花茶好嗎？

高血壓屬于一種慢性病，一般是不可逆的，可伴隨患者終身。因此對于高血壓患者來說，日常生活中應當時時注意，事事注意，特別是飲食和運動。接下來，讓我們請出云浮市人民醫院副主任醫師黃海生來為我們講解一下有高血壓吃什么好？高血壓喝花茶好嗎？

有高血壓吃什么好？

有高血壓的患者建議清淡飲食、多喝硬水、飲食節制。飲食清淡就是多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬果等，少吃油膩食品、白糖、辛辣食物、濃茶等。此外，患者要科學地飲水，盡量飲用硬水，比如泉水、深井水、天然礦泉水等。還有飲食節制，患者不要暴飲暴食、也不要吃得太快、吃得太飽。

高血壓喝花茶好嗎？

高血壓喝花茶有一定的好處。花茶有降低血脂、增加冠狀動脈血流量的作用，可以預防心血管病，對改善高血壓和心肌梗死的癥狀也有一定的益處，所以高血壓病人可以喝花茶，但是要適度。此外，患者也可以多吃一些水果、蔬菜來降低血壓，通過生活方式的調整來保持身體健康。

冠心病、高血壓吃什么食物？

建議冠心病、高血壓患者吃清淡、維生素豐富的食物，一定要減少油膩食物的攝入，平常可以多吃一些蔬菜和水果來增加維生素的攝入。適合冠心病、高血壓患者的食物有很多，蔬菜有芹菜、冬瓜、木瓜、紫菜、海帶、西紅柿等，水果有蘋果、雪梨、獼猴桃、火龍果、香蕉等。

高血壓患者的飲食原則是減少油膩以及刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果來促進消化，降低血壓。除了飲食以外，高血壓患者也應當積極運動來維持血管的彈性，保持積極樂觀的心態。