高血壓應(yīng)該怎么吃芹菜？高血壓患者能吃南瓜嗎？

對(duì)于高血壓這種慢性疾病來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣對(duì)于病情的發(fā)展是有很大影響的。如果患者平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常進(jìn)食一些食物容易升高血壓的食物，就很容易使血壓出現(xiàn)異常波動(dòng)。高血壓患者能吃南瓜嗎？有高血壓應(yīng)該怎么吃芹菜好？這是很多高血壓患者所關(guān)心的問(wèn)題，今天我們就邀請(qǐng)到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師邊寧來(lái)為大家做專業(yè)解答。

高血壓患者能吃南瓜嗎？

高血壓的患者能吃南瓜的，吃南瓜不會(huì)誘發(fā)或加重高血壓的，吃南瓜對(duì)高血壓患者的健康是有益處的，吃南瓜能夠保護(hù)胃腸黏膜，能夠幫助消化，對(duì)腸胃的健康都是有益處的。一般人都可以吃南瓜，南瓜含豐富的維生素，礦物質(zhì)和其它的營(yíng)養(yǎng)元素。高血壓的患者平時(shí)吃新鮮的瓜果蔬菜是比較好的，經(jīng)常吃芹菜、茄子、西紅柿以及海帶等等能夠輔助降血壓，可以作為輔助治療。但注意盡量不要吃腌制品，要控制鹽的攝入量。

高血壓應(yīng)該怎么吃芹菜？

吃芹菜可以把芹菜煮一下然后調(diào)涼菜吃，放上醋、香油、鹽等等。芹菜有降血壓的效果，盡量不要吃太油膩的芹菜，炒菜若是放很多肥肉，大量的吃油膩的食物容易加重病情，飲食要清淡，這是高血壓患者的飲食原則。除了芹菜有降血壓的作用此外海帶、黑木耳、洋蔥以及玉米、山楂等，合理食用都有一定降血壓的作用，也能夠抗動(dòng)脈硬化，能夠預(yù)防高血壓引起的動(dòng)脈硬化。

高血壓患者可以吃南瓜，南瓜不僅不會(huì)加重高血壓病情，還能夠?qū)C(jī)體產(chǎn)生一定的益處。因此不僅是高血壓患者，正常人也應(yīng)該適當(dāng)吃一些南瓜，有益于身體健康。日常要多吃蔬菜水果，大多蔬菜都能降血壓，比如西紅柿、芹菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、洋蔥等。