血壓145正常嗎？什么蔬菜降血壓?

近年來，血壓問題已經是威脅人類安全的重大隱患，是一系列心腦血管疾病的主要誘因。正常情況下，人體血壓應該處于一個相對穩定、相對平衡的狀態下。如果出現較大數值活動，提示患有高血壓的風險。那么，究竟血壓145是不是正常表現，蔬菜對于調節血壓有哪些影響，下面就由聊城市人民醫院呼吸科副主任醫師蔣慶賀為我們詳細介紹一下。

血壓145正常嗎？

血壓145不正常。因為正常人的收縮壓數值，應該在100-139mmHg之間，如果達到或者超過140mmHg，就屬于高血壓。血壓145屬于輕度的高血壓，需要進行相應的治療。一般輕度的高血壓，可以先通過飲食控制、身體鍛煉等方法進行調理。平時要注意少吃鹽，少吃油膩的食物，大部分血壓都可以控制住。如果通過這些方法調理，血壓得不到控制，可以使用降壓藥物進行治療。

什么蔬菜降血壓？

什么蔬菜都不能降血壓。蔬菜是相對比較安全的，如果有降血壓的作用，正常人吃了就會導致低血壓的發生，所以這種情況是不允許存在的。只要是蔬菜就不會導致血壓下降，也不會直接引起血壓升高。多吃水果蔬菜等可以防止高血壓，是因為蔬菜水果含有的脂肪比較少，可預防動脈硬化。高血壓的患者要多吃蔬菜，少吃肉類，對穩定血壓有一定的幫助。

蔣慶賀醫生為我們詳細介紹了血壓的相關信息以及飲食方案，建議無論患者是否存在血壓問題，都可以多加了解。值得注意的是，血壓145是一種不正常的狀態，這種狀態無論出現在任何階段，無論患者處于運動，還是靜止，都是不正常的。但如果患者在運動后出現這種情況，可以考慮保守觀察，如果常態血壓相對穩定且處于130以下，一般可排除高血壓風險。