肥胖和高血壓的關系？高血壓減肥注意事項有哪些？

肥胖和高血壓之間具有著千絲萬縷的聯系，事實上臨床上的很多高血壓病例都是由于肥胖而引起的。如果肥胖者已經得了高血壓，最好在積極控制血壓的同時注意體重的控制。對于肥胖型高血壓患者來說減重可以有效的預防其他不良并發癥的發生。今天，關于肥胖和高血壓的關系以及患者的主要注意事項等問題，讓我們有請廣東省中醫院主任醫師丁邦晗來為我們進行相關問題的解讀。

肥胖和高血壓的關系？

因為體重超重后，心臟要給多余的體重泵血，所以負擔會加重。一般表現為血壓升高。且體重增加后，周圍阻力變大，這也會導致高血壓。另外，體重超重后，交感神經興奮性增加，致使肥胖者心率變快。所以，血壓的升高是由多種因素作用的結果。

肥胖型高血壓如何解決？

肥胖者的高血壓解決措施：1、降低體重，體重下降可以降低血壓。2、應做到少吃多動，尤其要少吃鹽，鹽量攝入減少后，血壓就會降低，中國大概有1/3的患者，屬于鹽敏性的高血壓。3、多運動。4、用藥時應考慮鹽敏和交感神經的興奮性，前者應給利尿劑，后者給予β受體阻滯劑的藥物。

高血壓減肥注意事項有哪些？

超重或者肥胖容易引起血壓升高，因此高血壓患者減肥比血壓正常的人要緊迫，運動時應注意：1、循序漸進，體重過快下降時吃降壓藥，易出現低血壓。2、要做運動前準備，運動方式和運動量都要適宜，時刻注意血壓波動情況，防止心腦腎靶器官損害。

肥胖者得了高血壓以后，如何進行合理有效的運動是一項大問題。首先患者應該按時服用降壓藥來控制好血壓，避免血壓的大幅度波動。另外，患者最好在醫生的指導下進行適合自己心率水平強度的運動，最好在感覺到不舒服之前停下，避免運動的強度過高過強。