高血壓患者在飲食上該注意什么？

得了高血壓之后，以后就不能再胡吃海喝了，這個病是需要忌口的，不然血壓是降不下來的，但很多患者可能并不知道這些，為此家庭醫生在線特地采訪了中山大學附屬第六醫院主任醫師程康林，來為我們詳細的講述一下高血壓患者在飲食上該注意些什么？

高血壓患者的食療是怎么樣的？

高血壓的病人的飲食治療是治療高血壓的基礎方案。如果是輕度的高血壓患者，可以通過飲食、運動、控制體重這幾種方式來進行調解。在飲食上主要以清淡的飲食為主，要低鹽低、脂低碳水化合物的飲食結構原則，把自己的體重控制在合理范圍之內，然后觀察病人的血壓有無變化。如果病人過度肥胖可能會導致血壓的增高，這就是由于心臟的壓力負荷過大而出現的這種情況。所以飲食控制是減肥的基礎，也是控制血壓和相關并發癥的出現。

高血壓能不能喝茶？

首先高血壓的病人適當的喝茶是沒有什么問題的，但是喝茶葉水有些病人會出現敏感性增高。因為喝茶有刺激人體交感神經的作用，大部分人是沒有什么問題的。如果病人高血壓喝茶就會導致精神的亢奮或者失眠的情況的出現，這種情況建議就不要飲茶了。因為在休息不好的同時只會導致血管的痙攣收縮繼而影響自身血壓的波動，所以說喝不喝茶大部分還是取決于病人的敏感性。

高血壓能吃柿子嗎？

高血壓的病人是可以吃柿子的這個完全沒有問題。而且柿子也是非常好的食物，里面沒有糖分，所以說高血壓的病人多吃點黃瓜、柿子這些蔬菜水果都是沒有任何的問題。而高血壓的飲食結構，從高血壓的特點來講，主要就是低鹽低脂和低糖的飲食結構原則，這個飲食結構原則適用于所有高血壓以及心腦血管疾病的病人。只有這樣才能降低心臟的壓力負荷，才有利于避免產生高血壓以及相關腦血管疾病的病變，長時間的堅持是非常有好處的。

總而言之，高血壓患者在飲食上，應該保持低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，還不能抽煙、酗酒、不要熬夜、不要喝濃茶或者濃咖啡。