哪些因素會導致高血壓？高血壓患者應該保持怎樣的生活方式

現在的年輕人的生活方式都是很不健康的，當然也跟壓力大有關，久而久之一些人就會得高血壓這樣的疾病。導致這個病的因素其實是有很多的，除了要積極治療，還要養成健康的生活習慣。為此，家庭醫生在線特地采訪了中山大學附屬第六醫院主任醫師程康林來為我們詳細講述一下哪些因素會導致高血壓？高血壓患者應該保持怎樣的生活方式？

什么情況會得高血壓？

病人如果出現了高血壓，很多跟家族的遺傳性是有關系的.或者病人目前高血壓正在治療的過程當中，已經非常平穩了，但是通過某些危險因素也可以誘發高血壓的發作。如臨床上常見的休息不好，睡眠不好，過度的激動、勞累、緊張、焦慮，包括不規律的口服相關的降壓藥物，都會導致高血壓的發生。這就要求患者在規律口服藥物的同時，也要控制上面所說的這些危險因素，才能平穩自身的血壓。

不良的情緒會引起高血壓嗎？

高血壓的病人受情緒的影響是比較大的，有些情緒人不好時就會導致交感神經的興奮而引起高血壓的發生。所以在平常生活當中，保證良好的情緒是尤為關鍵的。程康林醫生認為，不管在任何的狀態下我們都要保持良好的心態，避免情緒的過度激動以及過度悲傷。只有這樣才能避免出現血壓的來回波動，然后也要規律的口服相關降壓藥物，每天定期的測量血壓，根據血壓的情況來調整好自我的心理狀態。

高血壓的健康生活方式是什么樣的？

高血壓的病人保持健康的生活方式是非常關鍵的，而健康的生活方式可以通過飲食結構的調整以及適當的鍛煉身體來進行綜合性的治療。飲食上，高血壓的病人要常年保持著低鹽低脂和低糖的飲食結構原則。建議伴有肥胖的病人適當進行減肥，將血液粘稠度控制在合理的范圍之內。平常要避免抽煙，飲酒。工作、學習不要給自己太大的壓力，只有這樣才是最好的生活方式。

即使我們沒有患上高血壓這種疾病，也要養成一個健康的生活習慣，不然可能會得別的疾病的。