春節期間，房顫容易頻繁發作？積極做好這幾點，或能健康過大年

59歲的李先生，既往房顫病史，目前堅持服用西藥治療，但是心慌心悸仍時有發作，發作時伴少許胸悶、虛汗出現，且持續數十分鐘，嚴重影響生活質量。最近春節來臨，因家事操勞，心悸發生情況較前更為頻繁了。

對此，鄒旭教授表示，房顫是臨床上常見的心悸病因，很多房顫的患者其實并沒有明確的器質性病變，在堅持吃藥控制的情況下，心悸還是反反復復地發作，這可能是由于自主神經系統調節紊亂，異常的刺激導致房顫的發作。通俗的說法就是過于“興奮”了。冬春交際本是一年之中最寒冷的時候，此時外界環境應是以閉藏為主調，人體亦如此，陽氣內斂，處于相對“安靜”的狀態。但春節期間，容易出現飲食油膩、休息不佳、大喜大怒的情況，體內收藏的陽氣被激發或被火邪鼓動，人體則處于過于“興奮”的狀態，因此這段時間容易發作房顫。

過年期間，家人歡聚之際，避免不了操勞家事、美酒佳肴，但是對于房顫的患者一定要注意休息，節制飲食才能安“心”過好年。也不妨聽聽鄒旭教授的一些關于房顫患者如何安穩過冬的建議，比如：

1、規律作息，少熬夜

過年期間，親朋好友歡聚一堂，舉杯歡笑間便至深夜，但熬夜不僅會造成精神不振，機體免疫力下降等危害，在中醫看來，熬夜尤傷陰血，陰血不足，虛火上炎，則易發生心悸不適。故鄒旭教授指出，規律作息，避免熬夜是預防房顫的有效措施。

2、避免過勞過逸，適當運動

過年期間聚會不斷，招呼親友，準備宴席，容易過度勞累引起血壓升高，心跳加快，從而刺激心臟，誘發房顫。所以房顫患者在春節期間需要注重休息，避免操勞，更要注意心率和血壓的變化。過勞固然需要避免，但鄒旭教授建議過年期間也不能過于安逸，也需要進行適當的運動，但運動一定要適量，速度不宜過快，以免引發心律失常或心功能不全，可以每日早晨或下午有陽光時慢跑10~20分鐘或步行6000~8000步。

3、清淡飲食，注意飲食結構變化

過年佳肴滿桌，但是味道重的食物，比如辣椒醬、腌制品、肥豬肉、煎炸食品、蛋糕甜食、飲料等，都屬于中醫認為的“肥甘厚膩”之品，多食容易引起使痰濁內生，郁也生火，誘發房顫。鄒旭教授建議飲食應以清淡為主，保證合理飲食結構，同時注意盡量減少吸煙飲酒。除此以外，咖啡因容易刺激交感神經興奮，增加心悸發生的風險，亦應少飲。鄒教授還提出橙子含有豐富的維生素C和微量元素，具有穩心定悸的作用，建議可以每天吃2-3個橙子以預防或減少心悸的發生。

對于服用華法林的患者，還應該關注飲食結構的變化，盡量保持與平常相同的飲食結構，避免突然食用大量的綠葉蔬菜、動物肝臟以及芒果等，如果出現黑便、牙齦出血、皮下瘀斑增多的情況，務必及時就醫。

4、泡腳按穴助眠

沐足助眠的方式是鄧鐵濤國醫大師提出的，沐足方選用的是《傷寒論》中的桂枝湯：桂枝15克、赤芍15克、生甘草10克、生姜15克、大棗4枚，取水3升，煮沸10分鐘后，待水溫溫和時進行沐足。浸泡洗足抹干后用右手勞宮穴按壓左足底涌泉穴，對側反之，按摩10分鐘以上，以足心產生溫熱感為度，可達到心腎相交的作用，達到安眠定悸的效果。

5、按時服藥，必要時及時就醫

春節期間，家人歡聚，喜事不斷，這期間更應該注意要按時服藥。有部分控制心率的藥物，如倍他樂克，如果突然停服則容易引起反彈效應，引起心率放射性增快，誘發心悸癥狀以及其他更嚴重的后果。部分患者還會服用抗凝血的藥物，如利伐沙班、達比加群、華法林等，此類藥物突然停服則容易引起血栓形成，增加腦卒中的風險。除按時服藥外，如果出現心悸持續不能緩解，伴有胸悶不適等的癥狀，需及時至醫院就診。

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