吃飯常塞牙當心患上牙周炎

楊大夫是一名牙科醫生，他經常看到很多新媽媽坐完月子來看塞牙，因為月子期間大量吃甜食、高蛋白食物，再加上不讓刷牙，牙周承受了比平時更多的刺激，容易在短期內出現牙周炎。不少新媽媽一來，滿口牙齦紅腫，用水一沖全是食物殘渣。本來好好的牙，今后卻要塞一輩子，非常可惜。

牙周炎并不是牙齦天天都紅腫、老愛出血、長滿牙結石、口臭……并非一定要有那些癥狀才叫牙周炎，很多人都忽視了自己的牙周炎病情。不注意口腔衛生，沒有使用牙線、定期潔牙的習慣，這使得我們身邊的牙周炎普遍化。

牙周病不僅會對飲食、容顏、心理等造成嚴重傷害，更會影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，牙周袋里的大量細菌會導致心臟病、中風、慢性肺炎、動脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。

其實，牙周疾病可以通過生活細節自行察覺：刷牙時或咬食物時牙齦出血（牙刷或食物上有血跡）等癥狀。一旦發現這種現象就應立刻前往醫院檢查治療。

在日常生活中可以做到預防牙周炎：

1、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

2、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘渣加重繼發感染。

3、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

4、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。