產后康復

產后康復

產后康復是什么？產后康復又叫（產后恢復），是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后康復。產后康復包含的主要方面有產后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。如果您想更進一步了解產后康復有關資訊，請關注家庭醫生在線。

產后康復健身

經歷分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，所有的新媽媽都會認為鍛煉是多余的，甚至是時間上的奢侈。我國傳統所倡導的“做月子”又完全禁止產婦參與任何運動甚至一些有很微弱強度的日常體力活動。這其中有一定的科學道理：產婦的身體確實需要時間來恢復懷孕、分娩所消耗的體力。但是，做下面介紹的幾個簡單而又低強度的動作是對產婦非常有益的。而且，根據每個人情況的不同，及早地開始有計劃的健身一來并不與恢復體力相矛……

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產后新媽各器官康復標準

產后新媽咪各器官康復指標：乳房產后2～3天，乳房脹大發硬，有發熱的感覺，開始分泌乳汁。最初分泌的乳汁為灰白色，以后變為白色。乳汁的分泌量、乳腺的發育程度，與寶寶的吮吸能力成正比。產婦失眠、過度勞累、疼痛等會阻礙乳汁分泌。腸胃產后10天左右，產婦的腸胃才能完全恢復正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性強的食物。由于腹肌松弛，缺少運動，產褥期經常會便秘。腹壁產后下腹部正中線的色素逐漸消……

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產后針灸康復治療把握產后7天黃金期

受訪專家：廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科副主任中醫師李振我們都知道，“坐月子”對于產婦來說非常重要，因為傳統醫學認為，產后是女性氣血最虛弱的時候，需要約一個月的養護才能恢復身體。那么產褥期呢？現代醫學認為，新媽媽產后恢復需要的時間更長。產褥期約6-8周，也就是42-56天，是指胎兒、胎盤娩出后，產婦全身多系統包括身體、生殖器官和心理等方面調適復原的一段時間。新媽媽在產褥期身體恢復的好壞，將直接關系到日后的……

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孕婦產后康復的原則和預防感染的方法

產后康復一般是在坐月子時要多加注意生理機能的恢復狀況，具體來說有哪些呢？一、產后康復的原則 1、子宮孕足月的子宮比孕前子宮大出了1000倍。胎兒和胎盤娩出后，子宮立即回縮，但不會馬上縮到孕前水平，而是逐漸的，完全恢復到孕前狀態大約需要6星期。胎兒娩出后，子宮縮到臍下4～5厘米，但產后24小時，又增大到臍上，以后開始逐漸縮小。所以，分娩后產婦的肚子不會馬上縮小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宮仍占據著一定的空……

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劉娟：產后盆底康復比瘦身還重要嗎？

很多女性朋友并不了解盆底肌肉，那在懷孕跟分娩期間盆底肌肉會有什么樣的變化呢？為什么產后需要有專門的訓練來康復？

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