喝茶的注意事項

　　喝茶雖然對人體有很多好處，但飲之不當反而有損健康，因為有些人是不適宜喝茶的。

　　其一，茶葉性偏寒涼，素有胃腸虛寒的人群不宜飲用。

　　其二，茶葉有提神的功效，嚴重失眠患者不宜飲用濃茶，否則容易加重失眠癥狀。

　　其三，本有尿路結石的患者也不宜飲用濃茶。因茶葉中含有草酸，多喝茶會增加尿路結石形成的機會，因此不建議飲用。

　　其四，茶葉可促進胃液分泌，已有胃病患者飲用濃茶后會因刺激胃酸分泌過多而導致胃病發作或加重，因此胃病患者宜少飲茶；即使飲用，最好不要飲用濃茶，時間以進餐半小時之后為宜，不宜空腹喝茶。

　　其五，茶中所含的咖啡因、茶堿等物質對胎兒發育不利，因此孕婦不宜飲茶。高血壓病、嚴重動脈硬化患者也不適宜飲茶。

　　除了上面介紹的茶葉外，適當飲用一些花茶對于養生保健也有很好的幫助。常見的有清腦醒神明目的菊花茶、活血行氣解郁的玫瑰花茶、滋陰補腎明目的枸杞茶、祛脂消膩清心的山楂荷葉茶、養血補氣滋陰的龍眼西洋參茶、補氣健脾強身的黃芪人參茶、清心解暑的菊花荷葉茶、滋補肝腎平肝潛陽的枸杞菊花草決明茶等。具體選擇時應根據各人體質不同，合理選用。另外，除花類茶用滾水沖泡即可外，一些中藥保健茶最好是水煎后服用，比單純熱水浸泡效果更好。

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