計算機旁放杯熱水 愛護心靈的窗口

　　現代人的生活都離不開計算機，而不正確使用卻會給你帶來許多危害，當你眼睛不適時，不妨在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。　　各位網友們是否也有眼球干澀、視力模糊等現象呢？

　　1、遠眺遠方

　　短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，放松一下眼睛，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

　　2、眼球運動

　　若連續座在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最后再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。

　　3、吸口氣

　　吸口氣對護眼有幫助嗎?是的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心!

　　4、眨眨眼

　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

　　5、計算機旁放一杯熱水 緩解眼睛疲勞干澀

在計算機旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。