對癥降溫補水防中暑

　　熱痙攣（又稱熱抽筋）

　　徵狀﹕小腿抽筋、肚痛

　　成因﹕

　　在炎熱環境中活動，即使補充足夠水分，但因大量排汗令體內電解質失衡，鈉質不足使肌肉抽筋，常見于小腿和腹部肌肉抽筋疼痛

　　高危群﹕運動員、戶外勞動工作者

　　處理方法﹕

　　休息，飲用運動飲品補充水分和電解質，稍后可透過伸展運動紓緩肌肉疼痛

　　熱衰竭

　　徵狀﹕

　　多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心跳加快、全身乏力、惡心、頭暈、短暫休克，但意識仍清醒

　　成因﹕

　　身體散熱時，皮膚表面血管擴張，大量血液流至表皮幫助散熱，令身體其他器官供血不足，血壓下降，導致休克

　　高危群﹕

　　經常身處冷氣間的人士，身體一下子不能適應酷熱環境

　　處理方法﹕

　　找陰涼處讓患者坐下或躺下休息，稍微抬起雙腳；如患者清醒，補充澹鹽水及電解質飲料

　　熱中暑

　　傳統型中暑（classic heat stroke）

　　徵狀﹕

　　皮膚乾燥無汗、發紅發熱、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清，甚至昏迷

　　成因﹕

　　身處高溫、通風差、濕度高、沒遮蔭等環境，例如﹕車廂、板間房等，大腦的散熱系統受破壞，喪失排汗散熱功能，熱力積聚體內令體溫上升，如不及時急救，可導致死亡

　　高危群﹕

　　身處翳焗環境的人、散熱系統較差的人，例如﹕幼兒、長者、傷風感冒病人、皮膚病病人；排尿頻密的人，例如﹕糖尿病、腎病和甲狀腺機能亢進的病人；正服用會抑制排汗的藥物，如﹕利尿劑、精神科藥物的病人

　　勞動型中暑（Exertional heat stroke）

　　徵狀﹕

　　大量出汗、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清、昏迷

　　成因﹕

　　長時間在高溫和潮濕環境進行消耗體力運動或工作，體溫調節機能出現障礙，無法散發過量的熱力而導致體溫上升，如不及時急救，可導致死亡

　　高危群﹕正進行野外訓練、參加競賽的人士

　　處理方法﹕

　　將患者移至陰涼通風處，幫患者以水擦拭身體、搧涼，甚至用水喉身，冰敷頸部、腋下和腹股溝等接近大動脈的位置，有助降溫；如患者清醒，補充電解質飲料，并盡快安排送醫。

　　應對中暑，最好的辦法就是防范于未然。小編推薦6種藥物，能有效防治中暑，緩解不適，建議大家不妨家中常備。

　　清涼油

　　頭痛頭暈時，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛，一旦進入眼睛速用清水沖洗。

　　藿香正氣

　　能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。

　　人丹

　　含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。

　　主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當減少。因感冒引起惡心等癥時，不要服用人丹。

　　六一散

　　主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當茶飲。購買時要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。

　　十滴水

　　適用于夏時中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。

　　風油精

　　能清暑解毒，利濕除煩，鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側太陽穴。