口腔潰瘍的養生之道

口腔潰瘍要從哪幾方面來糾正生活習慣呢？

1、平時要糾正挑食偏食習慣，飲食不宜過精，多攝入富含B族維生素類、微量元素鋅、鐵的食物。

2、 要避免口腔潰瘍維生素，還應注意避免其他的引發因素，如避免用含十二烷基硫酸鈉的牙膏、刷牙時用力不宜過猛以免弄傷牙齦或口腔，避免外物傷及口腔，吃東西時細嚼慢咽小心牙齒咬傷舌頭或頰，戴假牙者應注意避免不適配的假牙長期擦傷，不食用過燙的食物，避免食用過敏食物，注意避免尖銳食物的擦傷，改正咬唇舌頰的不良習慣等。

3、平時長期用藥者，出現口腔潰瘍時，應考慮藥物的原因?？梢鹂谇粷兊某Ｒ娝幬镉锌R西平、阿巴卡韋、阿侖膦酸鹽、鐵鹽、來氟米特、胰腺酶、扎西他濱等。

4、如果潰瘍久治不愈，如兩周以上，且潰瘍直徑較大，如2~3厘米，或者劇痛、流血時，應去醫院診治，切勿自行處理，以免延誤治療。

不論是單發性或慢性的口腔潰瘍，維生素B2、B6等維生素B群都是有療效的。甚至有人服用B群才經過一個晚上，口腔潰瘍就消失的干干凈凈。

維生素B2不足時，會引發口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現癥狀。

維生素B6和脂肪的代謝有關，B6不足時會引起脂漏性皮膚炎。另外泛酸和生物素等維生素B群（B1除外）在相互的影響下，對于預防和治療口腔潰瘍也都有所幫助。

口腔潰瘍飲食需要注意的地方：

1、平時要糾正挑食偏食習慣，飲食不宜過精，多攝入富含B族維生素類、微量元素鋅、鐵的食物。

2、要避免口腔潰瘍維生素

3、其他情況也要注意：如避免用含十二烷基硫酸鈉的牙膏；刷牙時用力不宜過猛以免弄傷牙齦或口腔；避免外物傷及口腔，吃東西時細嚼慢咽；;戴假牙者應注意避免不適配的假牙長期擦傷；不食用過燙的食物，避免食用過敏食物；注意避免尖銳食物的擦傷；改正咬唇舌頰的不良習慣等。