秋季溫差大 防寒有方法

　　10月23日是重陽節(jié)，這一天恰逢農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“霜降”。專家提示說，此時節(jié)正值秋冬過渡之際，天氣更加寒冷，氣候日趨干燥，公眾要注意添衣保暖，防病保健。

　　天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年公歷10月23日前后，太陽到達黃經(jīng)210度時為霜降，它是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季過渡的開始。此時氣候已漸寒冷，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現(xiàn)。

　　我國古代將霜降分為“三候”：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯。意思是說此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物陳列后再食用，大地上的樹葉枯黃掉落，蟄蟲也在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，霜降時節(jié)，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。公眾要注意及時添衣保暖，增強體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。

　　她特別提醒說，添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

　　李艷玲還提示說，秋冬過渡時節(jié)，不僅出門在外要注意防寒保暖，在家也要隨時預(yù)防感冒著涼。如，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力；勤曬被褥讓紫外線殺菌；多喝熱水促進新陳代謝；多吃御寒食物以生熱。

　　露水先白而后寒

　　一個“寒”字暴露了這個節(jié)氣的本性。

　　“露水先白而后寒”。如果說白露節(jié)氣代表著天氣從炎熱向涼爽過渡，那么寒露節(jié)氣意味著天氣從涼爽向寒冷過渡，氣溫更低，地面露水更冷，快要凝結(jié)成霜。就像《月令七十二候集解》說的：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?/P>

　　“樹棲鴉，濕桂花，寒露百草枯”絲毫沒有夸張的成分，降溫快是寒露節(jié)氣天氣氣候最大的特點。一場較強的冷空氣呼風喚雨過境，氣溫在短時間內(nèi)下降8~10℃是很稀松平常的事。不過，畢竟還只是秋天，風雨持續(xù)的時間不會太長，等冷空氣過境后，氣溫還是會回升的。

　　此外，寒露節(jié)氣期間，氣溫下降明顯時，每當遇到秋雨，空氣中的水汽很快達到飽和，容易出現(xiàn)雨霧混合或雨后大霧天氣，特別是在夜間更為多見。

　　寒露不寒 本周天氣晴好

　　盡管已到寒露節(jié)氣，北方冷空氣漸漸成為天氣舞臺上的主角。不過從預(yù)報看，我市本周天氣平穩(wěn)，氣溫適宜。

　　本周基本上是以多云天氣為主，甚至連晴天也不多見，沒有火辣辣的太陽，人體感覺會相對舒服些。而氣溫也維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)，最低氣溫15~16℃，最高氣溫23~26℃之間浮動。

　　不過持續(xù)的晴朗天氣也有一點不好，那就是懸浮在空氣中的塵埃和顆粒難以散去?？戳艘幌伦罱鼛滋斓目諝赓|(zhì)量狀況，雖然都是“良”，但是空氣污染指數(shù)的數(shù)值卻在增大。一般來說，早晨是一天中空氣質(zhì)量比較差的時候，所以有早鍛煉習(xí)慣的朋友，還是要慎重考慮。

　　此外，雖然本周天氣平穩(wěn)，氣溫適宜，不過“吃了寒露飯，單衣漢少見”，還是要提醒大家一句，就算天氣再好，也不能像初秋那樣穿著了。

　　本周要前往東北地區(qū)的商旅客人要特別留意，受中等強度冷空氣的影響，我國北方地區(qū)將自西向東出現(xiàn)一次大風降溫降水天氣過程，氣溫預(yù)計下降4～8℃，其中東北地區(qū)北部局部地區(qū)降溫幅度可達10～12℃。

　　登高尚早，那么就“秋釣邊”

　　寒露節(jié)氣，通常會撞上農(nóng)歷九月初九的重陽節(jié)，因此長久以來就有了“登高”的習(xí)俗。不過，因為今年多了一個閏月，重陽節(jié)便丟下寒露這個老朋友，轉(zhuǎn)而投奔霜降這個新朋友。

　　雖然沒有登高的熱鬧，那么就靜下心來“秋釣邊”。臨近寒露節(jié)氣，陽光威力銳減，難以曬透深水區(qū)域，而向陽的淺水區(qū)域溫度較高，浮游物也比較豐富，魚兒們便扎堆聚集在這些地方，這就是釣魚人口中常說的“秋釣邊”。

　　等幾場秋風秋雨過后，氣溫再度下降，淺水區(qū)域的氣溫反倒會低于深水區(qū)域，魚兒也會向深水區(qū)域轉(zhuǎn)移，那么這時候就不是“秋釣邊”，而是“秋釣深”了