這樣減，一天掉3斤

而事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節食，久而久之造成了心理性厭食，營養嚴重缺乏。我也曾經努力節食減肥過，很能理解大家此時的感受，因為我的減肥史也是從節食開始滴！大家都知道減肥這條路會很坎坷！可還是始終堅持，再坎坷也要節食換來瘦子身。結果是“節食減肥，越減越肥”！一餓就頂不住誘惑，吃得更多！一個星期堅持下來的成果，才兩天就吃回去了，這樣不斷的重復失敗了N次，但是悟到了一個最根本的真理：其實要減掉身上的肉，必須吃得少!可是誰能真正做到挨餓?誰能做到1年到頭不吃肉?誰能熬得住餓的頭昏眼花、有氣沒力，生理和精神的雙重摧殘?節食運動減肥容易復胖很悲催 》》