呼啦圈可以減肚子嗎？

　　很多白領由于經常坐在辦公室，導致有個小肚腩，面對自己肥胖的腹部，都會非常的發愁，想減掉自己肚子上的贅肉。這時候很多人就想起了呼啦圈，而且目前很多人晚上也正呼啦呼啦的轉著呼啦圈，它們想要減掉這肚子上憑空多出來的贅肉，但是呼啦圈真的能減肚子嗎？或許連那些正在轉著呼啦圈的朋友們都不清楚，下面就為大家介紹下，呼啦圈到底能不能減肚子。 >>>呼啦圈減肥原理

　　搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，尤其是減肚子。不過運動的時間一定要夠長而且得講究搖呼啦圈的方法。因為搖呼啦圈并不是強度很大的運動，惟有延持續性、長運動時間的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。 >>>減肚子最有效的運動是什么？

　　轉呼啦圈減肚子時，首先是由較重的呼啦圈在開始的一剎那，之后便成為一種慣性運動。這樣運動的時間一定要夠久，否則短暫的劇烈運動只屬于無氧運動，只會換來肌肉的酸痛，并不會消耗多余的熱量。呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器(如腎臟)，若甩呼啦圈用力過猛，可能會有傷及臟腑的危機。

　　通過上面的分析，要想單純通過轉呼啦圈這樣小強度的運動來減肚子，每天需要堅持轉呼啦圈的時間會很長，這對于早九晚五的上班族來說，肯定沒有這樣過多的富余時間。一些減肥專家建議，我們在這樣小運動量的同時搭配著一些適合要運動的正規減肥產品，這樣就剛好合適。

　　以正品左旋肉堿為例，這個大家都會比較熟悉。左旋肉堿并非神秘物質，人體自身就能合成，還可從食物中補充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿，一般人不會出現肉堿缺乏。它是生長發育必需的營養素，相對安全，但一些先天性代謝異常、后天性的某些疾病或治療(如糖尿病、慢性腎功能衰竭、血液透析等)、運動量過大等，可導致左旋肉堿缺乏，表現為運動能力下降，嚴重者還可引起肌肉收縮無力、血脂升高、肥胖等。 >>>左旋肉堿的減肚子效果怎么樣？

　　當人體處于運動量大且體內的左旋肉堿不能滿足需要時，補充左旋肉堿才能加快脂肪消耗。所以我們在轉呼啦圈這樣的有氧運動同時，再借助左旋肉堿，這個對于我們減掉肚子上的贅肉肯定能起到事半功倍的效果。

　　當然，我們上面提到的左旋肉堿是指正品的左旋肉堿，目前減肥產品市場魚目混珠，大家需提高警惕。像一直在減肥銷量排行前三的佳萊福左旋肉堿，是由首批國家GMP認證藥廠生產，肯定值得消費者信賴。>>>哪個牌子的左旋肉堿好？

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