長壽人5大心理特點 “三樂”緩衰老

　　長壽老人多具有以下心理特征：

　　1.心胸開闊，樂觀豁達：長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

　　2.熱愛生活，善于生活：古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，并處于良好的狀態。

　　3.與人為善，知足常樂：許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

　　4.興趣廣泛，有所追求：書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負責，精益求精。由于藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

　　5.忘我無私。剛毅耿直：秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利于長壽。

　　耄耋之齡——馮奇老師“三樂”養生

　　從影60余年的表演藝術家馮奇90歲了，他曾在《張衡》、《林沖》、《舞臺姐妹》、《鐵道游擊隊》、《紅色娘子軍》等優秀電影中有著精彩傳神的表演。

　　馮老雖已耄耋之齡，卻精神矍鑠，老當益壯。若以養生之道相問，則答曰：“養生貴在養心，常樂永葆青春”。

　　知足常樂。馮老對當今的“政通人和，生活安福”十分滿足。他將自己和老伴的兩房一廳喚作“安樂窩”。想到自己和同甘共苦的老伴徐淑敏已歡度“鉆石婚”，且均身心雙健；孫女馮瑾已成才就業，對爺爺奶奶十分孝順，馮奇自稱為“知足之樂漾心湖”！

　　從容自樂。每天清早買菜，晚餐喝適量黃酒后定然散步一小時，以活絡怡神。時而興至，哼唱幾段京劇老生戲《空城計》、《甘露寺》過過癮，練練腦，擴擴肺活量，一樂而數得。他還常主動為社區居民讀讀報、幫助排節目，熱心公益，從容自樂。

　　為善最樂。某晨，偶見鄰居奶箱中的奶瓶摔碎，為免鄰人著急，就取來家中余瓶，悄悄代為補上。當知悉電影資料收藏家、“忘年交”方敬東因“哮喘肺氣腫”而苦于“禁聲”，又孤身臥床時，就先后十多次不辭辛苦自大木橋路渡江去上南一村看望，不僅慰以善言，又跑進跑出，幫孤獨的敬東購物并料理生活。