中醫(yī)食療方告訴你烏黑秀發(fā)的秘密

　　歷代本草文獻(xiàn)中有關(guān)美容美發(fā)的中藥品種很多，其中很多已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)確有很好的功效。中藥美容的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)中的一顆明珠。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下怎么用中醫(yī)食療法來(lái)烏黑秀發(fā)，跟著小編一起了解一下。

　　枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。食用枸杞子可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華、皮膚干燥等均有顯著療效。

　　黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。它具有補(bǔ)血生津、潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效，為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強(qiáng)壯劑，適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃等癥。

　　川芎具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效，有利于面部營(yíng)養(yǎng)改善?，F(xiàn)代藥理證明，川芎能擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，并可使頭發(fā)有良好的柔韌性，不易變脆，且能延緩白發(fā)生長(zhǎng)，保持頭發(fā)潤(rùn)滑光澤。

　　丹參主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。另外，丹參還具有美容作用，可將其添加于化妝品中或與其它天然藥物配合應(yīng)用，有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。

　　何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，有調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌的功能以及營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，可促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時(shí)，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤(rùn)發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明，何首烏所含的卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，從而延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。

　　黃芪含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴(kuò)張血管、改善皮膚營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用，是美容美發(fā)配方中常用的藥物之一。

　　當(dāng)歸有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效，能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，抗維生素E缺乏。如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防治黃發(fā)和白發(fā)。

　　下面再介紹幾款烏發(fā)食療方，供讀者選用。

　　1、桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內(nèi)化開(kāi)，倒入桃仁混勻，冷后服食。每次10顆，每日2次。連續(xù)服用三個(gè)月，可美發(fā)、烏發(fā)。

　　2、芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開(kāi)水沖食，具有補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、潤(rùn)肌膚的作用。

　　3、烏發(fā)糖核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。將紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開(kāi)，移文火煎熬至稠厚時(shí)，加炒香的黑芝麻、核桃仁，攪拌均勻停火。將烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤(pán)中攤平，晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。早晚各食3塊，可健腦補(bǔ)腎，烏發(fā)生發(fā)，適用于頭昏耳鳴、健忘、脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。久服有預(yù)防早衰的作用。

　　4、芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，做夜宵食用。有補(bǔ)腎潤(rùn)腸、烏發(fā)美容的作用。

　　5、何首烏粥何首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。

　　6、海帶粥海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚睡前吃一小碗，具有滋潤(rùn)頭發(fā)、烏須黑發(fā)的作用。

　　7烏發(fā)湯：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3 克，丹皮、澤瀉、天麻各1.5 克，棗皮2 克，當(dāng)歸、紅花、側(cè)柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個(gè)，蔥、生姜、白胡椒、味精、食鹽各適量 。

　　制作：將鍋置爐上，先用武火燒開(kāi)，撇去浮沫，撈出羊肉切片再放入鍋中，用文火燉1.5小時(shí)，待羊肉燉至熟透，將藥包撈出不用。

　　【用法】服用時(shí)，可加入味精、食鹽等調(diào)料。吃肉喝湯，每日2次。