長(zhǎng)用ipad引突發(fā)偏頭痛 女性自測(cè)三要點(diǎn)

　　“i產(chǎn)品”引致偏頭痛

　　頸源性頭痛患者以職場(chǎng)中人居多。他們?cè)诠ぷ髦幸撮L(zhǎng)期伏案，要么使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，再加上熱衷玩“i”游戲，難免成為頸源性頭痛“青睞”的對(duì)象。專家提醒，頸源性頭痛65%表現(xiàn)為偏頭痛，且以女性多見(jiàn)。頭痛患者可根據(jù)該病的典型癥狀進(jìn)行自我判斷，并及早就醫(yī)。

　　案例：偏頭痛原來(lái)是頸神經(jīng)受損

　　年近四十的張老師走進(jìn)了她的診室。她說(shuō)，由于平時(shí)經(jīng)常看書(shū)、改作業(yè)，她老覺(jué)得頸肩部疼痛，頭的右后側(cè)經(jīng)常有脹痛的感覺(jué)，右手的手指還會(huì)發(fā)麻，她以為年紀(jì)大了就會(huì)這樣，也沒(méi)有理會(huì)。最近一段時(shí)間，她工作壓力較以前大一些，每天晚上備課都到了11時(shí)左右，其間還經(jīng)常需要用Ipad查資料。就這樣連續(xù)勞累了一周后，一個(gè)晚上，她突然覺(jué)得右耳后面的頭頸部劇烈地脹痛，她轉(zhuǎn)了一下脖子，頓時(shí)感覺(jué)到有一種閃電痛從頸部躥到頭頂。她整晚都沒(méi)睡著，因?yàn)樗龘?dān)心腦袋里面長(zhǎng)了瘤子，到醫(yī)院仔細(xì)檢查后，發(fā)現(xiàn)頸神經(jīng)經(jīng)重受損，患的是“頸源性頭痛”。

　　易發(fā)人群：職場(chǎng)人士多發(fā)，女性更常見(jiàn)

　　頸源性頭痛是指由頸椎或頸部軟組織的器質(zhì)性或功能性病損引起的以慢性、單側(cè)頭痛為主要表現(xiàn)的綜合征。

　　很多職場(chǎng)人士都會(huì)有不明原因的頭痛或偏頭痛，其實(shí)都源于頸神經(jīng)受刺激。”盧振和介紹，頸源性頭痛65%表現(xiàn)為偏頭痛，且以女性多見(jiàn)。“目前由于都市人工作生活壓力較大，加上電腦普及，尤其是‘i產(chǎn)品’盛行，頸源性頭痛的發(fā)病率正逐年上升

　　頸源性頭痛的診斷

　　一是位于頭頂、枕、頸后處的疼痛，也可能是位于眼眶和太陽(yáng)穴處的疼痛；

　　二是頭頸運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)改變時(shí)會(huì)頭痛；

　　三是頭痛時(shí)，會(huì)放射到頸部和同側(cè)肩部或上肢。

　　自我判斷：

　　頸椎上段及耳后 乳突附近有明顯壓痛

　　頸源性頭痛的癥狀主要是單側(cè)或雙側(cè)枕部、耳后這兩個(gè)部位出現(xiàn)悶脹或酸痛，這種悶脹或酸痛還會(huì)擴(kuò)散至前額、顳部、頂部、頸部或上肢，甚至面部，同時(shí)，可伴有頭暈、惡心嘔吐、耳鳴及眼脹等。

　　專家表示：如果是頸源性頭痛，在頸椎上段及耳后乳突附近會(huì)有明顯壓痛，壓頭頂和托起頭也會(huì)出現(xiàn)頭痛。頸部檢查顯示頸椎間盤(pán)退化或突出，頸椎曲度變直等。

　　長(zhǎng)期伏案者或“i產(chǎn)品”愛(ài)好者，如果出現(xiàn)頭痛癥狀，可以根據(jù)自己的癥狀初步判斷病情，并及早就醫(yī)。

　　平時(shí)的生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)這些健康小智慧：

　　1、每工作1-2小時(shí)，做做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度，放松心情。特別是久坐辦公室的白領(lǐng)們，經(jīng)常地伸伸脖子，是很有必要的，專家建議不要連續(xù)低頭超過(guò)15分鐘。

　　2、走路時(shí)，經(jīng)常抬頭看看天空。這種方式利于正確走路姿勢(shì)的同時(shí)，讓你不自覺(jué)的做了伸頸運(yùn)動(dòng)，還能使你心情舒暢。

　　3、每天漱口刷牙時(shí)順便活動(dòng)一下脖子，讓頭部進(jìn)行前后左右晃動(dòng)，并保持仰頭看天的姿勢(shì)半分鐘，若有時(shí)間，還可以用雙手拇指一起按揉頸后側(cè)10分鐘左右。