冬至養生：三九天灸有效預防呼吸道疾病

秦敏(專家預約)主任表示，天灸療法是具有中醫特色的子午流注時間療法與特定中藥相結合、在特定穴位治療某些特定疾病的治療方法。通過將特殊調配的藥物貼敷于特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床癥狀，又可提高機體免疫力。“換言之，就是有病治病，沒病強身。所以近年越來越多人都喜歡到醫院做天灸。”

廣東省第二中醫院針灸康復科三病區主任秦敏

什么是三九天灸？

我國民間對寒冬的計時方法是將冬至后的81天劃分為9個階段，每9天為一個時段，稱作“冬九九”，也就是常說的“數九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天稱為“三九天”。三九天灸是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，采用人體經絡循行規律、穴位功效、年歷中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。

“三九天灸一般是在大椎穴、風門穴、天突穴、足三里穴、腎腧穴以及肺腧穴貼藥，達到扶正祛邪的目的，具體操作會因患者的實際情況增減貼藥的穴位。”秦敏主任表示，“所謂‘夏養三伏，冬補三九’，三九天灸療法可以說是三伏天灸療法的補充。兩者相互配合，從而使機體陰陽平衡，增強抗病能力和病后的自我康復能力。”

三九天灸的主治范圍

秦敏主任介紹道：“三九天氣候寒冷，人體遇寒則腠理不固密，衛外防御功能不健全，則容易患呼吸道疾病。此時做三九天灸能預防疾病發作，同時對疾病有很好的治療作用。”除了哮喘、慢性支氣管炎，三九天灸還對以下疾病有很好的療效：頸椎病、腰腿痛癥、痛經、胃病、蕁麻疹、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺氣腫、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、強直性脊椎炎。

三九天灸的具體時間

“三九天灸做起來方法簡單，安全度高，價錢便宜，很多怕藥苦和怕扎針的人都會選擇做三九天灸。”秦敏主任表示。那么，這個冬季想做三九天灸，應該從哪一天開始去做呢？秦敏主任列出了具體時間：“一九”12月21日（周五）；“二九”12月30日（周日）；“三九”1月8日（周二）；“加強”1月17日（周四）。

有些人會因為各種原因不能堅持做夠四次天灸，會不會有副作用呢？“不會有副作用，做一兩次也會有扶正氣的作用。”秦敏主任表示。

三九天灸的注意事項

秦敏主任提醒，貼藥當日不要吃生冷、寒涼、辛辣的東西，比如海鮮、鵝、鴨等。貼藥處避免擠壓，成人一般貼藥時間以30-60分鐘為宜，小孩以15-30分鐘為宜。貼藥后皮膚出現紅暈屬于正常現象，如貼藥時間過長會引起水泡，應該保護創面，避免抓破感染，必要時最好到醫院求助。

三九天灸的禁忌人群

秦敏主任指出，并非所有人都適合做三九天灸，孕婦、惡性腫瘤患者、強過敏體質者以及發燒等熱癥、痰黃、咯血患者就不能做三九天灸。

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