英國男子跳騎馬舞心臟病猝死 專家提醒動作別太激烈

　　韓國“鳥叔”樸載相的一曲《江南Style》中的“騎馬舞”給全球民眾帶來了許多歡樂，不過，近日一名英國男子卻因此樂極生悲，在跳“騎馬舞”時突發心臟病猝死。

　　跳騎馬舞出現胸痛癥狀倒地

　　這名46歲的英國男子名叫奇爾布萊德，是一名信息技術經理，家住蘭開夏郡，是三個孩子的父親。8日晚他與同事們在當地一家酒店參加公司舉辦的年度圣誕聚會期間，狂跳“騎馬舞”為聚會助興，但不久突然出現胸痛癥狀而倒地。盡管急救人員五分鐘內趕到現場，但奇爾布萊德被送往醫院后仍舊不治身亡。醫院驗尸報告顯示，他的死因是急性心力衰竭。奇爾布萊德的家人和同事都對這節日前夕發生的悲劇深表震驚與悲傷。

　　據悉，這可能是英國第一次發生因跳“騎馬舞”而導致死亡的事件。事件發生后，英國紐卡斯爾大學的心臟病學專家科夫尼提醒廣大中年男性在即將到來的圣誕新年聚會上跳舞時動作不要太過劇烈、超出自己習慣和適應的范圍，以免樂極生悲。

   運動對人類有好處人盡皆知，但是不恰當的運動反而會損害人體健康，甚至會造成心臟猝死，有些人特別容易發生心臟猝死，尤須注意。

　　四類人群容易發生心臟猝死

　　1.家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；

　　2.診斷明確的心腦血管疾病患者，如心肌肥厚、冠心病、心臟瓣膜病、致死性心律失常、腦血管病等；

　　3.具備多個心腦血管疾病危險因素，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、肥胖、工作壓力大等；

　　4.即使沒有上述三條，若近期突然發生無明顯原因可以緩解的胸痛、胸悶、乏力、出汗、惡心、嘔吐、暈倒等表現的人都需要引起重視。

　　如何預防心臟性猝死

　　導致猝死的危險因素主要包括：大量吸煙、高血壓、心臟肥大、過度肥胖、過度緊張的生活方式等。預防心臟性猝死的發生，要做好以下幾點。

　　1.定期體檢：無論心臟病患者還是自覺身體健康的人，都應定期進行體檢，因為心血管疾病以及心臟性猝死，經常會找上貌似健康的人，特別是中年人。

　　2.戒煙：吸煙者的冠心病發病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其他危險因素，如高血壓、高膽固醇有協同作用，可以使冠心病的發病危險性成倍增加。

　　3.平衡膳食：多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽。

　　4.控制體重，防止肥胖。

　　5.積極治療原發病，如高血壓、冠心病等。

　　6.避免精神過度緊張：精神緊張可使血壓升高，心臟負擔加重。精神過度緊張還會誘發心率失常，情緒激動很容易誘發老年人發生心肌梗塞、腦出血、腦梗塞等意外。

　　7.生活規律、起居有常：按時起床，定時進餐，適量鍛煉，按時睡眠，適當休息，注意勞逸結合，保持良好的衛生習慣。

　　8.適量運動、避免過度：適量的體育鍛煉可以改善心血管功能，使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。但患有心腦血管疾病或有其他嚴重疾病的人群，應該在醫生或運動專家的指導下從事體育鍛煉。

　　9.隨季節和天氣增減衣服，謹防感冒，另外要保持大便通暢。