耳機聲量大易致冬季突聾 如何科學戴耳機？

　　近日媒體報道，廣州突發性耳聾患者人數突然增加。中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科副主任醫師劉靜表示，冬季突聾跟不良習慣有很大關系，例如長期在吵鬧環境戴耳機。

　　如何防冬季突聾

　　“從中醫角度說，氣溫驟降易導致免疫力偏低人群感染風邪，而冬季干冷又易引起人體肝陽上亢，痰火內盛，即西醫所說的寒冷天氣易引發病毒感染，再加上精神壓力大、過勞等，往往會導致突聾。”劉靜解釋。

　　突聾發生會伴有突然耳鳴，聽力下降。患者大多在凌晨或清晨起床后不久發病，同時伴有輕微耳鳴，耳朵脹悶堵塞感和聽力下降，有部分患者甚至出現頭暈、嘔吐。大家如果感覺到以上癥狀，一定要立即就醫。發病后1周內就醫，聽力一般可以得到恢復，劉靜提醒說。

　　預防冬季突聾的發生，首先要增強免疫力，預防感冒等病毒感染。劉靜認為，其實近些年青年人突聾不斷上升，罪魁禍首就是長時間在馬路、地鐵等嘈雜的公共場所聽耳機。這類地方噪音大，如習慣性聽耳機，分貝肯定要超過80，損傷耳道。

　　長期戴耳機的壞處

　　戴耳機聲量太大，除了容易導致冬季突發性耳聾，還有不少壞處，大家必須提高警惕。

　　人體耳朵由外耳、中耳、內耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜 震動，中耳鼓膜的震動引起錘骨、鐙骨和砧骨三塊小骨相震動，將聲音傳到內耳，內耳可產生神經沖動，沖動沿聽神經轉為神經能，這樣聲音的信息就傳到了大腦。長時間戴耳機的壞處多，對耳朵的傷害極大。

　　耳機直接貼近外耳，塞入式耳機還進入了耳道，聲壓直接進入耳內，集中地傳遞到很薄的鼓膜上，沒有緩沖的余地，這樣就刺激了聽神經的末梢，刺激的沖動引起聽 神經的異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。還會造成一些全身性的不良影響，主要癥狀有耳鳴、輕度聽力下降、重聽以及耳朵稍感疼痛等；一些人還會出現頭暈腦漲、注意力不易集中、思維和反應的靈敏性以及記憶力減退等癥狀，還會變得煩躁不安、缺乏耐心。

　　用耳機聽MP3的注意事項

　　1．佩戴耳機時間不宜過長

    聽MP3要講究勞逸結合，長時間聽MP3會造成耳朵壓力過重造成耳朵超負荷 工作，致使聽力下降損害健康。一般情況下根據所收聽MP3音樂的類型的不同，長短也有不同。過分激烈的音樂，比如搖滾、快速流行音樂、大動態交響樂等，1小時左右應該休息一下，也就是 聽一張CD的長度應該休息15分鐘左右。輕音樂、人聲、較慢的流行音樂等可以100分鐘左右休息一次。當然根據耳塞耳機器材的不同時間也有變化，上面說的 時間是標準耳塞的長度，插入耳道的密閉式耳塞應該減少20%的時間，而耳機可以適當的增加15%左右的時間。

　　2．音量不要超過耳機總音量的60%

　　MP3最大音量可以超過80分貝，相當于一臺割草機發出的聲音，這種聲音能直接損傷聽力。MP3調到大音量帶來的失真會使高音刺耳、中音不清、低音渾濁，失真屬于噪音的一種。

　　3．安靜的環境中聽耳機

　　嘈雜度環境，聲音大、強，聲壓高，時間長會造成對聽力阿的損傷。安靜的環境可以降低人們交流時所需要的聲音強度，輕輕的交談彼此就可以聽的很清楚了。入耳式耳塞由于有效地隔絕了外界的噪音，當你聽到滿意的音樂時，比平時你聽的聲音強度要低得多，將帶耳機的壞處降到最低。

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