白領(lǐng)早中晚三杯茶 抗疲勞治便秘

    有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝菊花茶。那對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)喝什么茶比較好。綠茶是比較好的養(yǎng)生飲品，杜仲茶對(duì)于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助，菊花茶有明目清肝的作用。下面就來(lái)具體的了解一下相關(guān)的常識(shí)。

　　上午一杯綠茶

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精力。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺(jué)。

　　中午一杯菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　疲憊了，還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目標(biāo)作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“上班族”眼睛 干澀疲憊很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，這樣的搭配也算是完美。

　　晚上—決明子茶

　　晚間一杯決明子茶。決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對(duì)治療便秘很有成果。