大霧天哮喘高發 4大事項需注意

　　大霧天極易誘發哮喘

　　進入1月以來，大霧天氣頻繁登場，成為天氣舞臺上的焦點。霧天不僅影響視線，對人體健康也有所影響。受霧天影響，就診的哮喘病人有所增加。專家介紹：霧氣中的不潔物質吸入過多極易誘發哮喘。尤其是在冬季，一方面由于受冷空氣的影響，晝夜氣溫不穩，有哮喘史的患者格外容易發生上呼吸道感染，再一次誘發哮喘，另一方面由于入冬后，室內空氣不流通，室內空氣粉塵、不良刺激物過多，都極易引起哮喘發作。

    大霧天4大事項需注意

　　1、出門不易過早，應戴上口罩。

　　市民尤其是原本有呼吸系統疾病的，出門不要過早，而且要戴上口罩。戶外鍛煉吸入空氣的量比平時多很多，不潔顆粒也會吸入人體，從而損害身體健康，對呼吸道影響尤為明顯。

　　2、霧天減少外出。

　　一些有哮喘、慢性支氣管炎等慢性呼吸系統疾病的人，在霧天應該減少外出，出門的話也不要過早，晨練最好延到9點以后。如果出門，最好戴上口罩，減少有害物質侵入身體。

　　3、如果患者出現哮喘復發一定要及早到醫院接受正規治療，防止病情惡化。

　　4、 哮喘患者如果使用某種吸入劑有效，一定要繼續堅持，特別是在大霧天氣，不要輕易停藥。

　　大霧天多吃豆腐牛奶

　　霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構成巨大威脅。大霧對呼吸系統影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。另外，霧氣持續不散，會加重老年人循環系統的負擔，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。

　　由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。

　　霧天多喝羅漢果茶

　　秋天不僅干燥有時也會多霧，喝羅漢果茶可以防止秋燥及在多霧天氣中引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是在霧天，午后喝效果更好。在中醫看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽。

　　一個羅漢果一般可沖泡四五次。其中，喝羅漢果茶的最佳時間是午后，因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。