乳腺增生大多不需治療?7個日常防病錦禳
最近公司組織了一年一次的體檢,辦公室族的Macy拿到乳腺B超檢查報告,報告上的“乳腺增生”、“囊性病變”、“低回聲結(jié)節(jié)”一系列醫(yī)學術(shù)語,頓時使她一陣驚慌失措——是不是患上了乳腺癌?應(yīng)該怎么辦?是不是要動手術(shù)切除?
囊性增生≠乳腺癌變
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。在青春期或青年女性中,經(jīng)前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部,經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解,僅能觸到乳腺有些增厚,無明顯結(jié)節(jié),這些是生理性改變,不是病,也不需要治療,屬于生理性的增生。
婦科專家表示,“乳腺增生”和“囊性病變”的表述十分可疑,“不應(yīng)該把所謂‘增生’和乳腺的癌癥病變聯(lián)系在一起。醫(yī)學上并不承認影像學上的‘增生’,只承認病理學上的‘增生’,也就是對乳腺進行切片活檢的檢查。
根據(jù)不同年齡階段定期檢查
如果結(jié)節(jié)檢查沒有惡性證據(jù),則不需要切除,應(yīng)定期隨訪檢查,20多歲的每年復查1次,35歲以上每半年復查一次,50歲以上復查頻率要更高些,要預(yù)防特殊類型癌癥的出現(xiàn)。
30歲以上的女性每年進行1次B超檢查;35歲以上女性在此基礎(chǔ)上增加鉬靶X射線檢查,每1~2年檢查1次;50歲以上女性兩者檢查的頻率應(yīng)稍高一些。
7個日常防病錦禳:
錦禳一:天天keep住你的好心情
沒錯,乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
錦禳二:別再熬夜,規(guī)律失眠時間!
規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
錦禳三:“性福”至上
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。
另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
錦禳四:黃金防護時期——妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。
錦禳五:月事不可忽略,調(diào)理月經(jīng)吧!
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
錦禳六:多吃全麥食品、豆類和蔬菜
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。
錦禳七:補充維生素、礦物質(zhì)
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
每天按摩半個鐘 治乳腺增生
中醫(yī)認為,該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。如果能夠每天堅持按摩,2~3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀了。
1、將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。
2、左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
3、左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
4、左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個小時。
此套動作手法簡單,容易掌握,不受時間空間限制,隨時可以做。只要每天堅持,可令你遠離乳腺增生。
(責任編輯:吳任飛 )
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