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            乳腺增生大多不需治療?7個(gè)日常防病錦禳

            2013-03-07 09:13:42      家庭醫(yī)生在線

              最近公司組織了一年一次的體檢,辦公室族的Macy拿到乳腺B超檢查報(bào)告,報(bào)告上的“乳腺增生”、“囊性病變”、“低回聲結(jié)節(jié)”一系列醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ),頓時(shí)使她一陣驚慌失措——是不是患上了乳腺癌?應(yīng)該怎么辦?是不是要?jiǎng)邮中g(shù)切除?

              囊性增生≠乳腺癌變

              乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì),年齡也越來(lái)越低齡化。在青春期或青年女性中,經(jīng)前有乳房脹痛、有時(shí)疼痛會(huì)波及肩背部,經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解,僅能觸到乳腺有些增厚,無(wú)明顯結(jié)節(jié),這些是生理性改變,不是病,也不需要治療,屬于生理性的增生。

              婦科專(zhuān)家表示,“乳腺增生”和“囊性病變”的表述十分可疑,“不應(yīng)該把所謂‘增生’和乳腺的癌癥病變聯(lián)系在一起。醫(yī)學(xué)上并不承認(rèn)影像學(xué)上的‘增生’,只承認(rèn)病理學(xué)上的‘增生’,也就是對(duì)乳腺進(jìn)行切片活檢的檢查。

              根據(jù)不同年齡階段定期檢查

              如果結(jié)節(jié)檢查沒(méi)有惡性證據(jù),則不需要切除,應(yīng)定期隨訪檢查,20多歲的每年復(fù)查1次,35歲以上每半年復(fù)查一次,50歲以上復(fù)查頻率要更高些,要預(yù)防特殊類(lèi)型癌癥的出現(xiàn)。

              30歲以上的女性每年進(jìn)行1次B超檢查;35歲以上女性在此基礎(chǔ)上增加鉬靶X射線檢查,每1~2年檢查1次;50歲以上女性?xún)烧邫z查的頻率應(yīng)稍高一些。

              7個(gè)日常防病錦禳:

              錦禳一:天天keep住你的好心情

              沒(méi)錯(cuò),乳腺增生最怕的就是你心情好!因?yàn)樾那楹昧耍殉驳恼E怕丫筒粫?huì)被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

              錦禳二:別再熬夜,規(guī)律失眠時(shí)間!

              規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

              錦禳三:“性福”至上

              和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌,不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。

              另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

              錦禳四:黃金防護(hù)時(shí)期——妊娠、哺乳

              妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。

              錦禳五:月事不可忽略,調(diào)理月經(jīng)吧!

              臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

              錦禳六:多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)和蔬菜

              遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動(dòng)物蛋白攝入,以免雌激素過(guò)多,造成乳腺增生。

              錦禳七:補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)

              人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會(huì)受到影響,乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

              每天按摩半個(gè)鐘 治乳腺增生

              中醫(yī)認(rèn)為,該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運(yùn),肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。如果能夠每天堅(jiān)持按摩,2~3個(gè)月的時(shí)間,便可以改善乳腺增生癥狀了。

              1、將左前臂外展與身體呈一線展開(kāi),用右手來(lái)回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。

              2、左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來(lái)回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。

              3、左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開(kāi)與身體呈大致135度角,用右手來(lái)回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。

              4、左側(cè)做完,換過(guò)手來(lái),以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來(lái),大約半個(gè)小時(shí)。

              此套動(dòng)作手法簡(jiǎn)單,容易掌握,不受時(shí)間空間限制,隨時(shí)可以做。只要每天堅(jiān)持,可令你遠(yuǎn)離乳腺增生。

             

            (責(zé)任編輯:吳任飛 )

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