初春乍暖還寒 別忘“捂一捂”五部位

　　進入春三月，隨著天氣的回暖，不少愛美MM和體熱男士都紛紛換上單薄的衣服，然而不少人卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒。古人常說“春捂秋凍”是有道理的。并不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝，因此，早春時節，有些部位還需捂一捂。以防止身體受涼引起疾病。

　　“春捂”防病

　　民間有個養生說法，就是“春捂秋凍”?！按何妗敝傅氖莿傔M入早春，氣溫剛開始轉暖，氣溫變化還較大。因此別急于脫掉厚厚的冬裝，換上輕盈薄透的春裝，仍然要注意保暖，這也是許多老一輩奉行的養生之法。

　　開春的特點是氣溫變化無常，早晚溫差較大。一早一晚冷熱交替，身體素質較好的人感受還不那么明顯，但對于老人、孩子和體弱的人群來說，就十分容易受到影響。

　　春捂第一位：腰眼

　　人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會出現腰部酸軟、怕冷、經常尿頻、精神容易困倦疲乏等癥狀。因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用，這些癥狀自然就會消除。

　　春捂第二位：肚臍

　　中醫稱肚臍為“神闕穴”，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經常熱敷此部位。

　　春捂第三位：背部

　　人的背部關系到人的脊椎以及背部經絡，與心肺相通，如不保護好，容易讓風寒之邪透過背部侵入，引發疾病?！捌鋵崳啻┮患承木湍芎芎玫仄鸬奖Ｗo背部的作用?！眲⒃聥葟娬{，“保護背部的同時，也不能忽視腰腹部位的保暖。”從養生的角度來看，腹部特別是肚臍是不能受寒的。由于這個部位特別容易受到寒邪的侵襲，一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免。

　　春捂第四位：手腕

　　手腕處有心經的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側端凹陷處)。

　　春捂第五位：小腿

　　有些人在寒冷天氣容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至有惡心嘔吐、眼睛痛等表現。中醫認為，這些表現多因肝陽虛所致，需要重點保護好小腿，可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側，腳外踝關節上方四寸處)。

　　老人小孩注意別捂過了頭

　　一般氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣服，但溫度超過20度也要適當減衣，特別是晝夜溫差較大的，更要靈活。但絕不是衣服穿得越多越好。如果捂出了汗，再被風一吹反易著涼。最好選擇寬松的衣服，既擋風又透氣，而且要易于脫除。此時最好不要怕麻煩，根據冷熱靈活調節自己的穿衣情況。

　　對于老年人和孩子來說，想要“春捂”不過度。老年人對于溫度的變化不太敏感，一不小心則捂過頭了。而對于孩子來說，一般都是家長監督添衣服，但孩子卻很難自己做出合適溫度的判斷，這時添衣最好根據孩子的手腳是否暖和來判斷。如果孩子出汗了，則要考慮衣服是不是穿太多了。需要注意的是，如果孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，先用毛巾把汗擦干，盡量讓孩子安靜下來，才能脫衣服。