春天怎樣養(yǎng)生防病?專家支招
春風又綠江南岸。
江南憶,最憶是油菜。那波濤樣的遍野黃花喲,迎著春風搖曳,招來了一群群喧嘩的蜜蜂和彩蝶,譜寫出一曲如詩似夢的田園樂章……
季節(jié)和天氣,能給人們帶來愉悅的心情,也能造成惡劣的心境。難怪“先天下之憂而憂”的范仲淹在“春和景明”或“皓月千里”時也感到“登斯樓也、則有心曠神怡、寵辱皆忘、把酒臨風、其喜洋洋者矣。”而歐陽修聞“肅殺”的“秋聲”則只好發(fā)出“磋夫,草木無情,有時飄零。人為動物,惟物之靈。百憂感其心,萬事勞其形。”的興嘆。
季節(jié)和天氣對人們的生理同樣有著明顯的影響。例如黑暗環(huán)境會刺激松果體大量分泌一種名為“褪黑素”的化學物質(zhì),它能抑制生殖功能。故北極地區(qū)的因紐特婦女,在漫長的冬季會停止排卵,直至春暖花開時才恢復(fù)月經(jīng)來潮。
乍暖還寒時候容易引起感冒、盛夏易招致中暑、嚴寒會造成凍傷,這些季節(jié)和天氣對人們軀體健康所帶來的影響是大家所熟知的,而它們對人們心理疾病的誘發(fā)卻較少受到社會的關(guān)注。精神病學中有“季節(jié)性情感障礙”這樣一個類型的病就是在秋末冬初發(fā)病,春夏緩解的。它多見于氣候嚴寒、晝長夜短的北歐地區(qū),患者以女性多見,癥狀以抑郁為主。
“菜花黃,癡子忙”,這是民間一種流行的說法。其意思是指冬去春來,歷盡嚴寒考驗的油菜,開出一片黃花的時候,正是精神病患者發(fā)病的高峰季節(jié)。這種說法,也被現(xiàn)代精神病學研究所證實。學者們發(fā)現(xiàn)精神分裂癥患者在冬春季可出現(xiàn)明顯的躁動不安,其原因可能與氣壓變化、日照量增減等因素有關(guān),從而導(dǎo)致精神分裂癥患者在冬春季發(fā)病或復(fù)發(fā)。其實這也是可以理解的,因為正常人在濕悶的春天里尚且感到困倦和多夢,更何況本來心理狀態(tài)就不穩(wěn)定的患者。
除了七情內(nèi)傷等因素外,祖國醫(yī)學認為六淫侵襲也是精神病的重要病因。中醫(yī)六淫指的是風、寒、暑、濕、燥、火這六類外界自然因素。巢元方在《諸病源候論》中提出“癲疾”是由于“風邪所傷”, “邪入于陰”,“狂病者,由風邪入并于陽”。祖國醫(yī)學還認為“賊風邪氣”等外界因素的致病,是通過機體的內(nèi)因來起作用的。
專家們指出,如果能夠及早認識和發(fā)現(xiàn)精神分裂癥復(fù)發(fā)的早期癥狀,是預(yù)防精神分裂癥復(fù)發(fā)的非常有效的措施。當患者情緒波動明顯或淡漠加重,原有過的幻覺、妄想等癥狀重新出現(xiàn),再度否認自己有病而不愿意繼續(xù)服藥,學習、工作和生活能力再次受到影響,孤僻、懶散等表現(xiàn)一再露頭,特別是無明顯的原因連續(xù)出現(xiàn)較嚴重的睡眠障礙時便要警惕精神分裂癥的復(fù)發(fā)。此外,加強出院前、后的心理治療與社會支持;采取正確的家庭干預(yù)措施;堅持服藥治療等做法都是很有必要的。因為精神分裂癥是一種慢性病,堅持服藥治療這一點,尤其不能怕麻煩,家屬必須加強督促。這好比司機駕車經(jīng)過險要路段要特別警惕,患者和家屬遇上發(fā)病的高危季節(jié)同樣也須格外小心,要打醒十二分精神。
祖國醫(yī)學對待精神病的病因、發(fā)病機理的看法,與對其他疾病的看法一樣,同樣將病人視為一個整體。人是否患精神病,是機體與環(huán)境中的、或精神上的不利因子作斗爭的結(jié)果,如果這些“邪”氣戰(zhàn)勝了機體的“正”氣,就會出現(xiàn)陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)的失調(diào),而表現(xiàn)出各種不同的精神癥狀。故下面這兩段醫(yī)家古訓(xùn)是頗值得我們深思的,有道是:
“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”
“虛邪賊風、避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”
最后,寄語精神病患者和家屬:菜花黃,勿驚惶;予注意,自安康!
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(責任編輯:鄭永儀 )
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