春天怎樣養生防病？專家支招

　　春風又綠江南岸。

　　江南憶，最憶是油菜。那波濤樣的遍野黃花喲，迎著春風搖曳，招來了一群群喧嘩的蜜蜂和彩蝶，譜寫出一曲如詩似夢的田園樂章……

　　季節和天氣，能給人們帶來愉悅的心情，也能造成惡劣的心境。難怪“先天下之憂而憂”的范仲淹在“春和景明”或“皓月千里”時也感到“登斯樓也、則有心曠神怡、寵辱皆忘、把酒臨風、其喜洋洋者矣。”而歐陽修聞“肅殺”的“秋聲”則只好發出“磋夫，草木無情，有時飄零。人為動物，惟物之靈。百憂感其心，萬事勞其形。”的興嘆。

　　季節和天氣對人們的生理同樣有著明顯的影響。例如黑暗環境會刺激松果體大量分泌一種名為“褪黑素”的化學物質，它能抑制生殖功能。故北極地區的因紐特婦女，在漫長的冬季會停止排卵，直至春暖花開時才恢復月經來潮。

　　乍暖還寒時候容易引起感冒、盛夏易招致中暑、嚴寒會造成凍傷，這些季節和天氣對人們軀體健康所帶來的影響是大家所熟知的，而它們對人們心理疾病的誘發卻較少受到社會的關注。精神病學中有“季節性情感障礙”這樣一個類型的病就是在秋末冬初發病，春夏緩解的。它多見于氣候嚴寒、晝長夜短的北歐地區，患者以女性多見，癥狀以抑郁為主。

　　“菜花黃，癡子忙”，這是民間一種流行的說法。其意思是指冬去春來，歷盡嚴寒考驗的油菜，開出一片黃花的時候，正是精神病患者發病的高峰季節。這種說法，也被現代精神病學研究所證實。學者們發現精神分裂癥患者在冬春季可出現明顯的躁動不安，其原因可能與氣壓變化、日照量增減等因素有關，從而導致精神分裂癥患者在冬春季發病或復發。其實這也是可以理解的，因為正常人在濕悶的春天里尚且感到困倦和多夢，更何況本來心理狀態就不穩定的患者。

　　除了七情內傷等因素外，祖國醫學認為六淫侵襲也是精神病的重要病因。中醫六淫指的是風、寒、暑、濕、燥、火這六類外界自然因素。巢元方在《諸病源候論》中提出“癲疾”是由于“風邪所傷”， “邪入于陰”，“狂病者，由風邪入并于陽”。祖國醫學還認為“賊風邪氣”等外界因素的致病，是通過機體的內因來起作用的。

　　專家們指出，如果能夠及早認識和發現精神分裂癥復發的早期癥狀，是預防精神分裂癥復發的非常有效的措施。當患者情緒波動明顯或淡漠加重，原有過的幻覺、妄想等癥狀重新出現，再度否認自己有病而不愿意繼續服藥，學習、工作和生活能力再次受到影響，孤僻、懶散等表現一再露頭，特別是無明顯的原因連續出現較嚴重的睡眠障礙時便要警惕精神分裂癥的復發。此外，加強出院前、后的心理治療與社會支持；采取正確的家庭干預措施；堅持服藥治療等做法都是很有必要的。因為精神分裂癥是一種慢性病，堅持服藥治療這一點，尤其不能怕麻煩，家屬必須加強督促。這好比司機駕車經過險要路段要特別警惕，患者和家屬遇上發病的高危季節同樣也須格外小心，要打醒十二分精神。

　　祖國醫學對待精神病的病因、發病機理的看法，與對其他疾病的看法一樣，同樣將病人視為一個整體。人是否患精神病，是機體與環境中的、或精神上的不利因子作斗爭的結果，如果這些“邪”氣戰勝了機體的“正”氣，就會出現陰陽、臟腑、經絡的失調，而表現出各種不同的精神癥狀。故下面這兩段醫家古訓是頗值得我們深思的，有道是：

　　“法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　“虛邪賊風、避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

　　最后，寄語精神病患者和家屬：菜花黃，勿驚惶；予注意，自安康！

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