唇內紅赤或肝火旺 看唇自測你的身體健康否

　　通過嘴唇還能檢測一個人是不是健康：

　　上唇蒼白泛青：

　　為大腸虛寒，泄瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而栗、冷熱交加等癥狀間或出現。

　　支招：

　　這是脾陽虛，平時應該少吃生冷的食物，腹部不要受涼，少進油膩食物。可以多吃一些溫性的食物，如羊肉、牛肉、做菜時多放生姜。最好是用中藥調理，長期這樣影響身體健康。

　　下唇絳紅色：

　　為胃熱，并見胃痛、肢體重滯、噎呃、腹脹等癥。

　　支招：

　　三種食療法

　　一、喝蓮子湯去心火：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可去肺火：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥去胃火：石膏粉30克（切忌過量），粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　下唇蒼白：

　　為胃虛寒，會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等癥狀。

　　支招：

　　多吃富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

　　富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

　　唇內紅赤或紫絳：

　　肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。

　　支招：

　　在日常生活中應該做到：

　　1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。

　　2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。

　　3、適當的去戶外進行運動。

　　4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。

　　唇色火紅如赤，發燒，心火旺：

　　支招：

　　喝蓮子湯去心火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝蓮子湯去心火

　　表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝蓮子湯去心火表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。　

  　泛白的唇色：

　　為血虛的特征，血液循環弱，冬天四肢冰冷發紫，若營養失調，起居不良，容易導致貧血。

　　支招：

　　血虛應多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養成分的吸收。

　　唇青紫：

　　現代醫學稱為“紫紺”：這是機體缺氧或藥物中毒的征象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時有刺痛，心慌氣短，舌有淤斑淤點等癥狀。

　　唇皸裂：

　　是指口唇出現裂隙或裂溝，古稱“唇裂腫”、“唇燥裂”，是核黃素（維生素B2）缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。